出汗是很多人都有的問題，因?yàn)樯眢w熱了，自然就會(huì)排汗，這是在幫身體排除垃圾。但是要注意了，長(zhǎng)期多汗可是不正常的。而且不同部位出汗，原因也是不同的。那么多汗是怎么一回事呢?來看看就知道了。

　　多汗是怎么一回事

　　一、頭(面)部多汗

　　不管男女，上了年紀(jì)之后，很容易流汗，比如說吃個(gè)飯，滿臉的汗水，汗珠直往下掉。注意了，當(dāng)頭面部出汗比較多的話，多半是氣虛所致，需要及時(shí)補(bǔ)足才行。而且如果是因?yàn)闅馓撍碌某龊沟娜?，不活?dòng)的時(shí)候，也容易出汗，而且說話是低沉的，還特別容易感冒。

　　調(diào)理氣虛的方法：

　　1、準(zhǔn)備好40G的黃芪，20G的黨參，再放入鍋中家清水熬煮煎汁，汁液煎煮好了以后，倒入適量的紅糖、陳皮繼續(xù)熬煮，等到紅糖融化了，就可以過濾出湯汁飲用了。這款湯適當(dāng)喝一些，有助補(bǔ)脾肺之氣。

　　2、準(zhǔn)備好10G的甘草，再用開水沖泡，之后悶泡五分鐘既可。喝一些有主補(bǔ)益心肺，滋潤(rùn)肺臟，幫助身體補(bǔ)充元?dú)狻?/p>

　　3、多鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，比如說時(shí)常散步、打打羽毛球啥的。

　　二、半夜多汗

　　很多人在夜晚睡覺的時(shí)候，很容易出汗，尤其是胸部、背部和大腿等地方出汗量更大。但其實(shí)，氣溫并不是很高，但就是很容易出汗。而且只有睡著的時(shí)候出汗多醒來了以后，卻不再出汗來了。這被稱為是“盜汗”。出現(xiàn)這些問題，一般是腎陰虛兼肝火旺盛導(dǎo)致的。想要改善這種問題的話，就要注意去肝火，并且堅(jiān)持補(bǔ)腎。

　　調(diào)理腎陰虛、肝火旺盛的方法：

　　1、想要調(diào)理腎陰虛問題，就要采取滋養(yǎng)肝腎的方法，比如說吃補(bǔ)養(yǎng)腎陰的食物，比如說蓮子、海帶、山藥等等。比如說性生活要適度，不要勉強(qiáng)，更不要放縱，培養(yǎng)規(guī)律的性生活。比如說不要太過緊張，調(diào)節(jié)自己的情緒，養(yǎng)成自己愉快的情緒。

　　2、想要調(diào)理腎陰虛問題，建議要多喝水，這樣子能夠促進(jìn)肝臟排毒，調(diào)理肝臟問題。還要吃一些清肝火的食物，比如說蘆蒿、荸薺和茼蒿。另外，還注意保持穩(wěn)定的情緒，因?yàn)榘l(fā)怒容易動(dòng)肝火。

　　三、手腳出汗

　　手腳出汗是很多人都有的問題，給他們的生活帶來了很多的困擾，比如說雙手容易出汗，都不好意思和人握手。比如說雙腳容易出汗，很容易有臭味，容易腳臭等等。注意了，手腳出汗多，一般是脾胃失常所致的。所以說，平日里要懂得調(diào)理脾胃，其中手腳出汗多，還可能出現(xiàn)大便不通、腹部脹痛問題時(shí)，就要盡早調(diào)理脾胃了。

　　調(diào)理脾胃失常的方法：

　　1、平日里要注意保暖，尤其是胃部，也就是不要讓腹部著涼。及時(shí)增添衣服，不然的話腹部受涼了，容易引起胃病，甚至加重舊病的。

　　2、平日里要注意飲食，冷的、過燙的、特別堅(jiān)硬的、辛辣的、粘稠的食物，吃了很容易損傷脾胃。而且更要注意攝入量，切忌暴飲暴食，否則會(huì)撐壞腸胃。

　　上面介紹了，身體出汗的原因，同時(shí)也介紹了部分緩解方法。如果總是出汗的話，不妨嘗試一下。盡早改善出汗問題，自己也輕松一些。

（責(zé)任編輯：彭志興）

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