鄭多燕是韓國的健身女皇，她發(fā)明的減肥舞深受MM們的喜愛，下面帶來鄭多燕減肥食譜讓您一周瘦10斤，4款全素食夏季減肥餐，一起來看看吧！

海帶雪梨番茄湯

準(zhǔn)備材料：海帶19克、雪梨4個(gè)、番茄3個(gè)、無花果4個(gè)、蜜棗4個(gè)、陳皮1小塊、鹽適量

做法：在鍋內(nèi)放入適量的水煮開，放入海帶、雪梨、番茄、蜜棗和陳皮，然后改成小火煲2個(gè)小時(shí)，放入適量的鹽調(diào)味。這個(gè)鄭多燕減肥食譜能夠很好的治療便秘，也很有飽腹感，讓您不多食。

綠豆海帶粥

準(zhǔn)備材料：綠豆50g、海帶30g、粳米50g

做法：將綠豆先煮一下，然后加入粳米煮熟，之后加入海帶絲即可，每天喝一碗，可以起到瘦肚子的效果。

銀耳冬瓜消脂湯

準(zhǔn)備材料：冬瓜50g、銀耳20g、薏仁30g、紅棗適量

做法：薏仁要先浸泡1個(gè)小時(shí)，然后在鍋內(nèi)放入五杯水燒開，放入薏仁，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，之后放入冬瓜和紅棗慢火熬一個(gè)小時(shí)即可。這個(gè)湯可以很好的清除體內(nèi)垃圾，讓您擺脫便秘的問題。

純素豌豆泥

準(zhǔn)備材料：豌豆100g、紅薯50g、芹菜、洋蔥、胡蘿卜各30g

做法：先將芹菜、洋蔥、胡蘿卜放入鍋內(nèi)，加入適量的水制成濃湯，然后加入豌豆和紅薯再煮20分鐘，直到食材都軟爛即可。這個(gè)減肥餐可以幫您掃除腸道垃圾，起到瘦肚子的作用哦！

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