常見的減肥陷阱，你中了幾個(gè)？
忽視健康
一些減肥方法可能會(huì)對(duì)身體健康造成危害，如極端節(jié)食、過度運(yùn)動(dòng)等，應(yīng)該選擇健康科學(xué)的減肥方式。
忽略飲食
很多人認(rèn)為只要多運(yùn)動(dòng)就可以減肥，但其實(shí)，三分練，七分吃，飲食對(duì)于減肥的影響至關(guān)重要。忽視心理健康
一些人為了減肥會(huì)過度焦慮、自卑，甚至有厭食癥或暴飲暴食等心理問題。
盲目相信減肥產(chǎn)品
市面上有很多聲稱可以快速減肥的產(chǎn)品，但很多都是虛假宣傳，消費(fèi)者應(yīng)保持理性，不要盲目相信。
反彈
一些減肥者可能在減肥期間取得了一定成效，但一旦停止減肥措施，很快就會(huì)出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。過度追求完美身材
一些人可能為了追求完美身材而不斷減肥，導(dǎo)致身體健康受損。
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