熬夜=熬命！有哪些健康陷阱你還在“踩”？

2020-09-24 18:32

來(lái)源：澎湃新聞·澎湃號(hào)·政務(wù)

本月是健康生活方式宣傳月

今天，我們來(lái)聊一個(gè)沉重的話題

在人的一生中，你認(rèn)為什么是最重要的？

毋庸置疑，人活一輩子當(dāng)然是健康最重要

真的沒(méi)有必要為了賺錢拿命去打拼

到時(shí)候錢是賺到了

可是最寶貴的健康也消失了

道理大家都懂

但是又有多少人的生活是健康的呢？

在追求健康的這條道路上

你做好了嗎？

比如熬夜？

熬夜就是在熬命，這并非聳人聽(tīng)聞。

科學(xué)家曾經(jīng)拿兩只小白鼠做過(guò)實(shí)驗(yàn)，一只按正常時(shí)間作息，一只白天關(guān)在黑房晚上用日光燈照亮讓它日夜顛倒過(guò)日子，兩只睡眠時(shí)間一樣，最后前后二者壽命比是2：7。

也就是說(shuō)，如果一個(gè)本來(lái)壽命是70歲的人從出生開(kāi)始就天天熬夜，毫無(wú)間斷，最終他可能只能活到20歲。

英國(guó)的一項(xiàng)研究則發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠不足6小時(shí)，持續(xù)一周就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)700多個(gè)基因發(fā)生改變，即使一晚睡眠不足，也會(huì)對(duì)人產(chǎn)生嚴(yán)重危害。

長(zhǎng)期缺覺(jué)會(huì)使免疫力下降、變丑、變傻、情緒失控、注意力減退、肥胖癥危險(xiǎn)陡增、增加某些癌癥危險(xiǎn)、早亡危險(xiǎn)增大……

當(dāng)然熬夜只是我們平常生活中最常見(jiàn)

也最普遍的不健康生活方式

關(guān)于熬夜帶來(lái)的危害已經(jīng)屢見(jiàn)不鮮

熬夜對(duì)你的危害有多大？

后臺(tái)來(lái)留言，我們一起來(lái)擺一擺

順便把你認(rèn)為健康的生活方式分享出來(lái)

文：林萍

編：陳卉

信息來(lái)源中國(guó)新聞網(wǎng)，圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

原標(biāo)題：《熬夜=熬命！有哪些健康陷阱你還在“踩”？》

閱讀原文

特別聲明

本文為澎湃號(hào)作者或機(jī)構(gòu)在澎湃新聞上傳并發(fā)布，僅代表該作者或機(jī)構(gòu)觀點(diǎn)，不代表澎湃新聞的觀點(diǎn)或立場(chǎng)，澎湃新聞僅提供信息發(fā)布平臺(tái)。申請(qǐng)澎湃號(hào)請(qǐng)用電腦訪問(wèn)http://renzheng.thepaper.cn。

相關(guān)知識(shí)

熬夜=玩命，益生菌為熬夜人群構(gòu)筑“健康墻”
熬夜對(duì)身體有哪些危害
還在熬夜嗎？4種危害正在慢慢靠近
讓你擺脫熬夜后各種不適
熬夜族飲食要注意哪些？
熬夜傷身體 經(jīng)常熬夜可以吃這六大食物
你還在熬夜嗎？出現(xiàn)4個(gè)表現(xiàn)就要停止這個(gè)行為
熬夜養(yǎng)生法 經(jīng)常熬夜的人試試倒立
哪些美食適宜熬夜族養(yǎng)生
熬夜族有哪些養(yǎng)膚方法

網(wǎng)址: 熬夜=熬命！有哪些健康陷阱你還在“踩”？ http://www.u1s5d6.cn/newsview85664.html