熬夜=熬命！有哪些健康陷阱你還在“踩”？

2020-09-24 18:32

來源：澎湃新聞·澎湃號·政務

本月是健康生活方式宣傳月

今天，我們來聊一個沉重的話題

在人的一生中，你認為什么是最重要的？

毋庸置疑，人活一輩子當然是健康最重要

真的沒有必要為了賺錢拿命去打拼

到時候錢是賺到了

可是最寶貴的健康也消失了

道理大家都懂

但是又有多少人的生活是健康的呢？

在追求健康的這條道路上

你做好了嗎？

比如熬夜？

熬夜就是在熬命，這并非聳人聽聞。

科學家曾經拿兩只小白鼠做過實驗，一只按正常時間作息，一只白天關在黑房晚上用日光燈照亮讓它日夜顛倒過日子，兩只睡眠時間一樣，最后前后二者壽命比是2：7。

也就是說，如果一個本來壽命是70歲的人從出生開始就天天熬夜，毫無間斷，最終他可能只能活到20歲。

英國的一項研究則發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠不足6小時，持續(xù)一周就會導致體內700多個基因發(fā)生改變，即使一晚睡眠不足，也會對人產生嚴重危害。

長期缺覺會使免疫力下降、變丑、變傻、情緒失控、注意力減退、肥胖癥危險陡增、增加某些癌癥危險、早亡危險增大……

當然熬夜只是我們平常生活中最常見

也最普遍的不健康生活方式

關于熬夜帶來的危害已經屢見不鮮

熬夜對你的危害有多大？

后臺來留言，我們一起來擺一擺

順便把你認為健康的生活方式分享出來

文：林萍

編：陳卉

信息來源中國新聞網，圖片來自網絡

原標題：《熬夜=熬命！有哪些健康陷阱你還在“踩”？》

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