堅(jiān)持減肥，逆襲成功！老師的勵志故事
大家好，今天要和大家分享一個非常勵志的故事，關(guān)于一位堅(jiān)持減肥的老師。她平時有運(yùn)動的好習(xí)慣，但體重一直在115斤左右，始終無法減下來。由于工作壓力大，她一直想要減肥。

通過朋友的介紹，她找到了我們。營養(yǎng)師了解情況后，為她制定了一套減肥方案。方案中特別強(qiáng)調(diào)了飲食的重要性，每天只需按照餐食吃，不需要額外注意。入營三天后，她就開始看到效果了。

入營三天后：減了4斤！
目標(biāo)體重：100斤

需要注意的是，飯后千萬不要再吃任何東西，包括酸奶。很多人以為酸奶能幫助消化，其實(shí)飯后喝酸奶只會增加熱量攝入！

今天的餐食是：藤椒大雞腿、田園黑椒肉片、云南小白菜和牛肉雜糧飯。希望大家也能通過這種方式，堅(jiān)持減肥，達(dá)到自己的目標(biāo)！

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