喝姜茶的好處有哪些呢?姜有很好的藥用功效，喝姜茶可以防治感冒，所以越來越多的人習(xí)慣沒事喝姜茶。喝姜茶的好處還有很多。那么喝姜茶的好處有哪些呢?

喝姜茶的好處

1、緩解惡心反胃

生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和惡心的作用，搭乘飛機(jī)、船等交通工具、長途旅行前，飲用1杯姜茶有助于預(yù)防、舒緩暈車、暈船、暈機(jī)等惡心、作嘔感。如果出現(xiàn)反胃問題，應(yīng)及時(shí)喝一杯姜茶。

2、改善血液循環(huán)

姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，有助于恢復(fù)和改善血液循環(huán)，防止動(dòng)脈內(nèi)脂肪沉積，可降低心血管疾病危險(xiǎn)、腦中風(fēng)發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

3、緩解生理期不適

在月經(jīng)來時(shí)，喝姜茶有利于驅(qū)寒。緩解月經(jīng)來時(shí)的疼痛感，同時(shí)暖小肚子。

4、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)

生姜中所富含抗氧化劑姜辣素，有殺菌效用，人經(jīng)常食用可以提高抵抗力，預(yù)防疾病。

5、促進(jìn)消化

生姜的獨(dú)特美味，就是辣辣的，就是這種滋味能刺激胃酸的分泌，促進(jìn)胃部消化和吸收食物，緩解過量飲食導(dǎo)致的腹脹不適問題，在腹脹、消化不良時(shí)喝1杯姜茶，再適合不過。

6、消炎止痛

生姜有利于身體紅腫的恢復(fù)，消炎又止痛。

7、通鼻竅防過敏

姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環(huán)境過敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。

8、緩解壓力

姜茶還可以減輕壓力、緩解緊張情緒的功效。姜茶濃郁的芳香氣味，誘人脾胃。

姜茶的制作方法

1、蜂蜜姜茶

材料：生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml。

做法：將生姜洗凈去皮之后切成大片放入鍋內(nèi)，加水沒過3厘米，用大火燒開后再轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí);煮出姜片的味道，湯水變黃之后放入菊花再用小火煮10分鐘，關(guān)火冷卻;最后在鍋內(nèi)加入蜂蜜攪拌均勻即可。

2、可樂姜湯

材料：可樂、生姜。

做法：先將可樂倒入鍋內(nèi)，再將姜片洗凈切成片后放入可樂中，用大火煮開之后再轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，最后關(guān)火。

功效：這款姜茶具有防寒去痰的功效，增加熱量，暖胃，通常用來祛風(fēng)散寒，治療感冒。

3、生姜綠茶

材料：生姜、綠茶各5克。

做法：將生姜、綠茶各5克用開水沖泡10分鐘左右即可。

功效：生姜綠茶具有防感冒的作用，有清熱解毒、益氣舒心的功效。

4、紅糖姜茶

材料：紅糖、金絲棗、姜。

做法：將所有的材料一起放入到鍋內(nèi)，加入適量清水之后燉煮半個(gè)小時(shí)即可。

功效：紅糖姜茶是常見的姜茶，具有養(yǎng)血、活血的作用，能改善體表循環(huán)，治療傷風(fēng)感冒。

喝姜茶的好處有哪些呢?相信大家都已經(jīng)有所了解了，此外，姜茶 還有減輕壓力、緩解緊張情緒的功效。研究認(rèn)為，姜茶濃郁的芳香氣味，和這種治療方式的效果密不可分。

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