電視上經?？吹饺藗冊谒锖纫槐?，這表明姜茶有很大的好處。！你知道姜茶有什么好處嗎？姜茶應該怎么做？讓我們和小編一起看看！姜茶喝了之后好處很多，當然日常生活中姜茶的做法也比較簡單，沒那么復雜！那么喝姜茶有什么好處呢？家常姜茶該怎么辦？讓我們和小編一起學習姜茶的知識！喝姜茶有什么好處？1、緩解惡心反胃姜中所含的姜烯酚成分，具有止吐、緩解惡心的作用，乘坐飛機、船舶等交通工具，長途旅行前，喝一杯姜茶，有助于預防、緩解暈車、暈船、暈機等惡心、惡心。

如果出現(xiàn)惡心反胃的癥狀，喝一杯姜茶也有助于緩解不適。

2.促進消化生姜中獨特的辛辣味道來源——姜辣素，能刺激胃酸分泌，促進胃消化吸收食物，緩解飲食過量引起的腹脹不適。腹脹消化不良時喝一杯姜茶再合適不過了。

3.消炎止痛生姜中所含的鎂除了幫助消化外，還具有消炎鎮(zhèn)痛的作用，有助于緩解肌肉酸痛、關節(jié)炎引起的發(fā)熱、發(fā)紅等不適。最重要的是生姜非常容易獲得，可以說是家庭保健最理想的食物之一。

4.通鼻竅防止過敏姜茶可以緩解普通感冒引起的鼻塞，也可以緩解花粉等環(huán)境過敏引起的呼吸道癥狀。

5.改善血液循環(huán)姜茶中的維生素、礦物質和氨基酸有助于恢復和改善血液循環(huán)，防止動脈脂肪沉積，降低心血管疾病和中風的風險。

6.緩解生理不適與漢方醫(yī)學醫(yī)學相比，生姜具有溫經散寒的作用，當月經來潮感到身體不適時，喝一杯加蜂蜜的姜茶，有助于活血散瘀，緩解不適。

此外，選擇將毛巾浸泡在熱姜茶中，然后熱敷小腹，放松肌肉，減緩痛經的效果。

姜茶做法大全姜茶原料：姜25克，開水250克，紅糖30克。

做法：將姜剁成姜末，放入茶壺中。

2.加入開水和紅糖，燉5分鐘左右再喝。

紅棗桂圓姜茶材料:干桂圓60克，紅棗50克，生姜15克，冰糖30克，紅糖10克，清水500克ML。

做法：1桂圓去殼，紅棗洗凈后對半剖開，去核(紅棗核燥熱，所以對半剖開后一定要去核)；將生姜切成細絲；將500塊放入鍋中ML左右的水，加入除紅糖以外的所有材料，大火燒開，小火繼續(xù)煮20分鐘。

煮20分鐘后，加入10克紅糖再煮即可食用。

檸檬姜茶原料：檸檬3個，姜1大塊。

配料:紅糖50克左右。

做法：檸檬加少許鹽，洗凈表面。

姜去皮后切成片，檸檬也切成片。

檸檬片，姜片和紅糖都放在一個大碗里。

4.攪拌均勻后，全部裝入無水無油的干凈玻璃瓶中(三個檸檬可以裝四個小瓶)。

密封后放入冰箱，三天后即可飲用。

6.飲用時，取適量檸檬和姜片，加入溫水。

也可以隨意加冰水哈！

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