益生菌作為一種有益的微生物，具有以下作用與功效：

1. 維護腸道健康。益生菌可以促進腸道蠕動，增加糞便量，減緩糞便滯留。同時，它們可以協(xié)助消化、吸收營養(yǎng)物質(zhì)，促進免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用，保護腸道免受有害細(xì)菌的侵害。

2. 改善免疫功能。益生菌可以刺激人體免疫細(xì)胞的活性，增強人體免疫系統(tǒng)的功能，提高人體抵抗力。尤其對于兒童、老年人、免疫系統(tǒng)受損患者等群體，益生菌的免疫調(diào)節(jié)作用更加顯著。

3. 減少疾病風(fēng)險。益生菌可以抑制消化道腫瘤的形成，減輕過敏反應(yīng)，對于一些慢性疾病的預(yù)防和輔助治療也有良效，如腸炎、乳糜瀉、便秘、過敏性鼻炎等。

4. 改善皮膚狀況。益生菌不僅可以影響腸道微生態(tài)平衡，還能夠影響人體其他區(qū)域的微生態(tài)平衡，并通過血液循環(huán)影響皮膚的健康。因此，服用益生菌可以改善皮膚狀況，減少一些皮膚問題的出現(xiàn)，如濕疹、尿布疹、痤瘡等。

綜上所述，益生菌具有優(yōu)良的作用和功效，但需要根據(jù)個體情況和具體疾病情況選擇合適的益生菌種類和劑量進行合理使用。

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