首頁(yè) 資訊宋朝減肥秘籍：輕松告別濕氣，健康瘦身

宋朝減肥秘籍：輕松告別濕氣，健康瘦身

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月31日 10:34

宋朝減肥秘籍：輕松告別濕氣，健康瘦身！
大家好，今天我要和大家分享一個(gè)來(lái)自宋朝的減肥秘籍。宋朝時(shí)期，瘦身美容可是個(gè)大熱門(mén)，尤其是那些才華橫溢的文人墨客們，更是追求美貌與健康的典范。比如李清照，這位宋代的女詞人，她的詞作不僅優(yōu)美動(dòng)人，還廣為流傳。李清照有個(gè)外號(hào)叫“李三瘦”，因?yàn)樗腥渲脑?shī)句，其中“知否知否，應(yīng)是綠肥紅瘦”和“人比黃花瘦”更是膾炙人口。

不過(guò)，追求美貌的同時(shí)，健康也是不能忽視的。宋朝有一張方子叫實(shí)脾散，出自《嚴(yán)氏濟(jì)生方》，是當(dāng)時(shí)非常有名的一張方子。這本書(shū)的作者是嚴(yán)用和，雖然可能大家不太熟悉他，但他的歸脾丸可是名揚(yáng)四海的，尤其是女性朋友們的心頭好。

實(shí)脾散的組成是這樣的：干姜10克、白術(shù)10克、白茯苓10克、木瓜10克、木香10克、厚樸10克、草果仁10克、大腹子10克、肉桂10克、炙甘草5克。方法也很簡(jiǎn)單，加水適量，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火再煮20分鐘，然后把湯藥倒出來(lái)，兌入溫水泡腳，每次泡15-20分鐘，泡到微微汗出即可。一副藥可以煮1-2次。

為什么這個(gè)方子能減肥呢？中醫(yī)認(rèn)為，一個(gè)人體內(nèi)濕氣太重，就會(huì)顯得臃腫。中醫(yī)的思路一般是溫陽(yáng)和健脾，從這兩個(gè)方面入手。溫陽(yáng)就是靠我們自身的陽(yáng)氣把水濕氣化掉，就像太陽(yáng)能把地上的水曬干一樣。這里主要用到的是干姜和肉桂。干姜和肉桂雖然都是溫陽(yáng)的，但側(cè)重點(diǎn)不同，干姜主要作用于脾，而肉桂則主要作用于腎。

說(shuō)到干姜，不得不提一下生姜。大家都吃過(guò)生姜，那辛辣的味道吃一次就牢牢記住了。生姜性子潑辣，中醫(yī)認(rèn)為它可以散寒。生姜進(jìn)入體內(nèi)后，像個(gè)頑皮的孩子，會(huì)興奮地跑來(lái)跑去，寒邪藏在哪里，它就追到哪里。干姜?jiǎng)t相對(duì)沉穩(wěn)一些，它會(huì)四處奔走，把潛藏在各處的寒邪趕出去。同時(shí)，干姜又有一種守的特性，它會(huì)留一部分火力在脾胃，脾胃陽(yáng)氣不足，就像冬天沒(méi)有暖氣的屋子，陰冷陰冷的，干姜可以守在這里，本身的火力又很足，可以把脾胃一點(diǎn)一點(diǎn)暖起來(lái)。

總之，這個(gè)方子不僅能幫你減肥，還能讓你更健康。希望大家都能找到適合自己的減肥方法，健康美麗地生活！