男性日常為了養(yǎng)家，身心俱疲，日常休息時(shí)間短的話，整個(gè)人就會(huì)變得沒精神，老化速度也會(huì)變得非常快。如果不及時(shí)保養(yǎng)的話，身體很快就會(huì)垮掉的。建議日常不妨多吃些枸杞，因?yàn)殍坭降氖朝煿πв泻芏啵腥藨?yīng)該嘗試多吃它。

　　男性吃枸杞對(duì)身體有什么好處

　　1、減少生病概率

　　體弱的人可以適當(dāng)吃些枸杞，因?yàn)殍坭街泻心軌蛟鰪?qiáng)吞噬細(xì)胞功能的多糖、類胡蘿卜素、硒元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。適當(dāng)食用之后，能夠盡可能將入侵身體的病菌吞噬掉，這樣一來(lái)人體生病的概率就會(huì)降低了。

　　2、補(bǔ)氣護(hù)腎

　　當(dāng)人體氣血不足的時(shí)候，人體就會(huì)感到困倦，而且腎臟功能也會(huì)減退。若是不及時(shí)保健的話，腎臟功能一步步減弱，最終會(huì)給身體帶來(lái)極大的傷害，所以說(shuō)，需要多吃些能夠滋補(bǔ)氣血、護(hù)腎的枸杞。

　　日常生活中，時(shí)常感到困倦的男人，一定要重視這個(gè)問(wèn)題，別不把困倦當(dāng)回事。

　　3、延緩衰老

　　男人也怕變老，一旦老去了不僅容顏老化，皺紋增加了。而且腎臟功能也會(huì)持續(xù)降低，進(jìn)而影響性能力，整個(gè)人會(huì)變得疲累。為了延緩衰老，建議男人們要多吃些枸杞。

　　因?yàn)殍坭街泻锌梢暂o助機(jī)體清除體內(nèi)自由基的維生素E，導(dǎo)致人體衰老的自由基少了，男人自然老得慢一些。

　　4、護(hù)眼

　　不少男人手機(jī)都是不離手的，不是看視頻就是打游戲，眼睛一天都盯著手機(jī)看，甚至在陽(yáng)光下也一直盯著手機(jī)看，眼睛很容易變得干澀，疲倦。長(zhǎng)期這樣子對(duì)眼睛傷害極大，建議吃些枸杞保護(hù)眼睛。因?yàn)槠浜杏衩S素，這種物質(zhì)可以減少紫外線對(duì)眼部神經(jīng)的損傷。

　　5、養(yǎng)肝

　　枸杞中含有多糖這種物質(zhì)，能夠促進(jìn)肝細(xì)胞完成自我修復(fù)，進(jìn)而起到滋養(yǎng)肝的作用。另外，其還含有可以避免人體內(nèi)堆積過(guò)多脂肪的甜菜堿，預(yù)防脂肪肝出現(xiàn)。

　　枸杞食療方推薦

　　1、銀耳枸杞湯

　　材料：30G的銀耳，15G的枸杞子，適量的冰糖。

　　做法：首先將銀耳放入水中泡發(fā)，然后撕成碎塊放入燉盅里面，再將枸杞洗凈放入蠱中。之后加入適量的清水，用小火慢慢熬煮。等到銀耳熟爛了，加入適量的冰糖就可以吃了。

　　效果：具有滋陰潤(rùn)肺、滋補(bǔ)肝腎的效果，想要內(nèi)臟健康的男人們，要吃一吃。

　　2、枸杞雞蛋湯

　　材料：各10G的枸杞和龍眼肉(干)，1個(gè)雞蛋，適量冰糖。

　　做法：首先將枸杞和龍眼肉都洗凈，再一起放入砂鍋里面，加入適量水之后用大火煮開。等到湯水開了以后，將雞蛋打入湯中，再用小火燉煮十幾分鐘。最后加入冰糖煮化了就可以吃了。

　　效果：此款湯滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)腎益氣的作用，經(jīng)常失眠、健忘的男人，應(yīng)該多吃一些。

　　男人多吃枸杞有好處，但是并非人人都可以吃。其中，脾胃虛弱的男人不能吃，因?yàn)槌粤瞬晃?，起不到滋補(bǔ)作用?；加酗L(fēng)寒的時(shí)候也不能吃枸杞，因?yàn)殍坭骄哂醒a(bǔ)氣作用，風(fēng)寒疾病沒有治好時(shí)吃枸杞，會(huì)導(dǎo)致身體上火。還有體質(zhì)偏熱的人也不能吃，因?yàn)殍坭綄儆跍匮a(bǔ)類食材，吃了熱上加熱，反而損害健康。

（責(zé)任編輯：黃毅偉）

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