31歲的吳天根是武漢大學中南醫(yī)院體重管理中心、肝膽胰外科肥胖癥與代謝病外科中心的醫(yī)生，他在42天時間減重近50斤，并獲得健美比賽的冠軍。據(jù)賽事主辦方確認，他是全場唯一一名醫(yī)生選手。

吳天根獲得健美比賽的冠軍

談及醫(yī)生跨界健美、“胖子”逆襲健美先生的原因，吳天根和同事們一致認為，這不僅是一場醫(yī)生的“自救減肥”，還是為了給患者們提供一個“優(yōu)秀案例”。

吳天根每天的工作就是幫助肥胖癥患者減重?！半m然在外科團隊，但不是一味地給減重患者提供手術方案?！眳翘旄f，他們希望提倡健康的減脂方案，通過規(guī)范飲食、平穩(wěn)激素、適量運動給予最優(yōu)的減重方案，帶著“胖友”進行科學減重。

吳天根管理“胖友”也有自己的一套，他分享健康又好吃的食譜，并監(jiān)督大家飲食“打卡”。比如，他定下食譜，早餐可以吃玉米、紅薯、雞蛋，再加復合維生素片；午晚餐正常吃，但不要攝入油炸和帶皮食物，堅持從控制每天第一餐的飲食開始。另外，他提醒大家學看食物標簽，搜索不熟悉的添加物，時間長了就會選擇配料表干凈的食品。另外，還有睡前2分鐘運動法則、每天喝2升水等都是他的“妙招”。

吳天根說，從生活習慣中逐漸養(yǎng)成健康的生活習慣，才更容易堅持，這也是醫(yī)生所提倡的大健康觀念。對于想減肥的普通人，吳天根推薦了有氧爬樓、靠墻靜蹲等入門級運動。

拿到比賽冠軍，也讓吳天根收獲很多。他說：“希望大家都能在繁忙的工作中擠出時間，通過運動改善自己的身體素質，收獲健康?！?/p>

“我想做一名好醫(yī)生，讓更多人擁有正確的健康觀念、強健的體魄?！眳翘旄f。

來源：極目新聞、九派新聞

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