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8月10日，由中國健康教育中心指導(dǎo)，環(huán)球時報、生命時報主辦，中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所、中國營養(yǎng)學(xué)會作為學(xué)術(shù)支持的 “2018安利紐崔萊營養(yǎng)中國行專家巡講”來到重慶。

此次重慶站的巡講內(nèi)容繼續(xù)貫徹2018營養(yǎng)周“吃動平衡，健康體重”的主題， 不僅特邀對疾病營養(yǎng)和預(yù)防保健有豐富經(jīng)驗的知名營養(yǎng)專家左小霞女士親臨現(xiàn)場，為市民朋友們帶來了慧吃慧動，享瘦健康”的分享；還有安利紐崔萊健康塑形俱樂部教練、Nike中國區(qū)簽約教練王鵬，現(xiàn)場指導(dǎo)大家如何練得“小蠻腰”。

安利紐崔萊營養(yǎng)中國行專家巡講現(xiàn)場

腰圍是健康的重要指標(biāo)

減重需要先減腰

近年來，反手摸肚臍、“A4”腰、馬甲線、人魚線……越來越多與“腰”有關(guān)的健身熱詞風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)。左小霞在分享中指出，腰是健美身材的焦點，也是觀察身體健康的重要指標(biāo)，通過一個人的腰圍大小和腰臀比就能夠判定其是否超重甚至肥胖。

腰圍的增長，不僅使身材走樣，外形減分，對健康的影響也更加嚴重。據(jù)左小霞介紹，衛(wèi)生計生委頒布的《中國成人超重和肥胖癥預(yù)防控制指南》明確指出：男性腰圍≥85厘米，女性腰圍≥80厘米即為超標(biāo)。并且，腰圍必須小于臀圍的15%，否則發(fā)生冠心病、中風(fēng)與糖尿病的危險就會增加。

因為腹部更接近肝門靜脈，代謝非?；钴S，很容易就能增加血液中的脂肪含量。在講解了肥胖和腰圍之間息息相關(guān)的聯(lián)系后，左小霞也針對肥胖發(fā)生的原因、肥胖的危害以及預(yù)防肥胖的措施等內(nèi)容，為現(xiàn)場觀眾帶來了一場生動而有趣的專業(yè)演說。在演說中她重點講解了膳食管理及運動的好處，點明“飲食是良好，運動是良醫(yī)”。

知名營養(yǎng)專家左小霞女士接受專訪

借著此次機會，重慶的媒體記者在左小霞接受專訪時也詢問了關(guān)于重慶人飲食習(xí)慣相關(guān)的問題。左小霞談到，重慶夏天氣候濕熱、冬天濕冷，重慶人喜食辛辣、油膩的食物。這樣的飲食習(xí)慣在一定程度上對祛除體內(nèi)濕氣是有所幫助，但辛辣食物食用不宜過度，天天吃、頓頓吃對健康自然有所影響。左小霞在采訪中也分享了自己的塑形心得：“建議晚餐保證七分飽就好，并且餐后不要再吃其他食物，據(jù)統(tǒng)計，90%的肥胖者源于晚餐吃得太好，晚上活動量小?！?/p>

掌握正確的訓(xùn)練姿勢是纖腰關(guān)鍵

此次重慶站的巡講，除了左小霞帶來的精彩演說，還有Nike中國區(qū)簽約教練、美國Precor必確簽約培訓(xùn)師Queenax master coach、NSCA-CPT美國體能協(xié)會認證訓(xùn)練師王鵬通過現(xiàn)場互動教學(xué)教給大家正確運動的重要性。

訓(xùn)練師王鵬為大家示范

除了科學(xué)飲食，運動健身對腰腹的塑形同樣重要。在與現(xiàn)場觀眾的互動演示中，王鵬教大家如何通過簡單的雙手貼耳舉過頭頂、卷腹訓(xùn)練、仰臥起坐來判斷腰、背、臀三個部分在運動中是否處于正確的位置?！叭绻荒苷莆照_的訓(xùn)練姿勢，往往只能取得事倍功半的效果，比如在卷腹和仰臥起坐這兩項訓(xùn)練中臀部前傾或是后傾，都不能達到預(yù)期的訓(xùn)練效果，還可能對腰部產(chǎn)生一定的損傷，因此，需要通過學(xué)習(xí)掌握正確的運動方法?！蓖貔i表示。

安利紐崔萊健康塑形方案

輕松三步健康塑腰

巡講最后，分公司營養(yǎng)講師還為大家詳細介紹了紐崔萊健康塑形方案。它是基于紐崔萊多年科研積累，依托全線產(chǎn)品及安利營銷人員個性化優(yōu)質(zhì)服務(wù)，為消費者量身打造的“健康、定制、簡單、長效”的解決方案，通過“4個少（少攝入、少吸收、少合成、少囤積）、8杯水、半小時”三個步驟，幫助消費者輕松打造完美腰型、長效保持健康身材。作為紐崔萊健康塑形產(chǎn)品組合的重要成員，2018年3月，“擋糖黑科技”無醣易正式上市。

紐崔萊健康塑形大篷車涪陵啟動儀式

據(jù)了解，2018安利紐崔萊營養(yǎng)中國行于5月11日在廣州正式啟動，并于7月11日在無錫啟動兩臺健康塑形大篷車，健康塑形大篷車將分南北兩條線路，為全國23個城市的公眾帶來權(quán)威的健康塑形知識和體質(zhì)監(jiān)測，同時，知名營養(yǎng)專家、健身教練也親臨重慶、北海、畢節(jié)、濱州等6個城市巡講。8月11日，由中國健康教育中心指導(dǎo)，中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所、中國營養(yǎng)學(xué)會支持的“2018安利紐崔萊營養(yǎng)中國行健康塑形大篷車“還走進了涪陵寶龍廣場，為市民朋友帶來健康體測、專家講堂、營養(yǎng)餐試飲、健康塑形成功經(jīng)驗分享等一系列體驗活動，提升居民健康素養(yǎng)，把健康理念帶進千家萬戶。

一周熱點

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