花季少女100天暴瘦30斤，背后的故事讓人震驚，，

閱前目錄：●自我介紹

●減肥前后對比

●減肥過程

●悲慘故事

●攻略總結(jié)&減肥軟件

●我的蛻變&一碗雞湯

前情提要：

100天減脂30斤，共用了四種減肥方法。

+我V信可以免費瘦身咨詢：

微博減肥賬號：@一份烤冷面不放洋蔥

個人微博大號：@赫連莫若

關(guān)于博主的一些自我介紹

北方女性，22周歲，身高158厘米，100天減脂30斤，待業(yè)啃老全職減肥，不有名氣二本院校畢業(yè)生（此處給自己求個工作啊啊啊有意私聊）。我小的時候不胖，大概在10歲左右生了一場病然后開始變胖，我也不知道是自己青春期還是藥物反應(yīng)，但是我們家族有胖子，但我家人都不胖，我六年級的時候體檢98斤，現(xiàn)在又重回98了。真是奇妙呀。

在我胖的時候，我也是個擁有極度自信的人，我很不要臉的認(rèn)為自己是微胖界的顏值擔(dān)當(dāng)，不接受反駁

身邊的朋友也說你瘦下來一定很好看，現(xiàn)在瘦了可還滿意？

我突然減肥原因：

1、沒有失戀沒有受打擊沒有悲慘故事。

2、今年突然流行歐美風(fēng)穿搭，我想穿吊帶和小短裙。

3、我想試試我能不能瘦，玩玩而已。（主要原因，這就是暴瘦的背后原因

）

4、畢業(yè)以后想陪我媽一段時間，以后工作了就沒有時間回家了，為了安心啃老所以找了一個減肥的理由。（主要原因之一）

5、家人年紀(jì)越來越大，我意識到健康的重要性。

減肥過程

減肥第一個階段：運動+調(diào)整飲食

—— 歷時兩個月減重10+斤，從140斤+→130斤

飲食主要以蛋白質(zhì)粗糧水果青菜為主，少油少鹽，非常健康且緩慢的減肥方法，每天吃夠基礎(chǔ)代謝，一天兩頓不吃晚餐，堅持夜跑三個月，每天做各種局部瘦身操。那段時間畢業(yè)實習(xí)校外居住堅持半年自己做早午飯?；謴?fù)飲食的半年內(nèi)什么都吃，每頓八分飽，沒有復(fù)胖一斤，為今年的正式減肥打下基礎(chǔ)。

減肥第二階段：高脂低碳飲食法

——歷時一個月減重10斤，從130斤→120斤

這段時間飲食沒有具體記錄，看字面意思就是多吃脂肪適量蛋白質(zhì)極低碳水，感興趣的可以看看微博@窈窕吃貨，這個小姐姐的兩周減肥食譜真的超厲害。

我簡單劃個重點：減肥最重要的是控制胰島素分泌，當(dāng)你攝入大量碳水的時候胰島素會短時間內(nèi)飆升，胰島素的作用就是用來分解糖份的，分解以后一部分用來為身體提供能量，剩余的就會囤積為脂肪啦，而且胰島素分泌的越多會讓你餓的越快，這就是為什么越吃主食越餓，吃蛋白質(zhì)感覺特別能抗餓，一段時間少吃主食反而不會有很強烈的饑餓感的原因。

中國人的飲食觀念其實很不健康，少油少鹽狂吃主食，其實吃肉蛋堅果等對身體很好的，糖才是身體健康的一大殺手，戒糖戒糖戒糖！?。?/p>

（部分食物圖片）

我已簡單整理，掃碼查看文章

減肥第三個階段：生酮飲食減脂法（重點推薦）

——歷時一個月減重8斤，從120→112斤

生酮飲食是一種使身體產(chǎn)生大量酮體的飲食方法。簡而言之，就是一種比較極端的高脂肪、低碳水化合物的飲食。每天攝入的所需能量的80%以上來源于脂肪，15%來源于蛋白質(zhì)，5%來源于碳水化合物（約為20g～30g）。

開始生酮飲食，大概是身體慢慢適應(yīng)減重變慢，但身體狀態(tài)很好，其實速度也不算慢了。而且期間碰到爆碳日和姨媽亂七八糟的事情。重點主推生酮呀，因為真的算是健康不痛苦不節(jié)食的減肥方法。（下面會說重點講解什么是生酮飲食）

減肥的第四個階段：辟谷（斷食）減肥法

——辟谷14天，從113斤→103斤

斷斷續(xù)續(xù)的復(fù)食階段+輕斷食，體重到達(dá)100斤。期間沒有任何不適，每天活蹦亂跳堅持運動，早上一杯綠茶或者咖啡。

復(fù)食階段要慢慢來，防止腸胃不適：

初期以小米清湯、蔬菜湯、紅棗湯為主，慢慢改為水煮青菜、涼拌菜，最后加入雞蛋、雞肉等，長此以往10天左右可恢復(fù)正常飲食，記得保持運動效果比較好哦。

減肥軟件：

薄荷健康：可以查詢食物的熱量以及組成元素。（我一直在用）

keep：可以觀看很多局部減肥視頻。

悅動圈：記錄跑步、步數(shù)等數(shù)據(jù)。

微博@體態(tài)大師：建議所有女生看看，必須看，幫你打造女神氣質(zhì)，魔鬼身材！??！

減肥的100天里，每天都堅持戶外快走30～60分鐘，并沒有特別大量運動，做飯洗衣服收拾家務(wù)一手承包，日常生活也能消耗很多卡路里，每天做各種局部矯正操30分鐘。每天吃湯臣倍健維生素綜合片（怕死）。

不能說痛苦，因為我的過程非常順利沒有出現(xiàn)問題，但任何的減肥過程都是飽含心酸的，堅持真的需要很大的毅力。

（不論嚴(yán)寒酷暑，某村的馬路上總有一個孩子在遛彎）

減肥就是一場心理戰(zhàn)，和自己，和他人，無論是健康的減肥方法還是不健康的減肥方法其實都不健康，畢竟這是活生改變自己的過程，當(dāng)然胖就已經(jīng)不健康了，別再給自己找借口了。

（110斤的時候我在超市拍的，全是好吃的泡面啊

）

也別跟我說我多么極端，我寧愿瘦著少活幾年，也不想再胖下去了。

也別跟我說你能一輩子不吃碳水嗎？我不能，可我短時間可以不吃，以后能吃的時間還多呢，我胖兩斤就減減，我瘦了就多吃。我能瘦一次，就能再瘦第二次。多吃就多動，多動就能多吃。吃零食本身不會胖，吃了零食還吃飯肯定會胖。吃飯就別吃零食，想吃零食就多運動。

我知道節(jié)食是最不可取的方法了，但是最后了我準(zhǔn)備搏一把，而且我的身體也已經(jīng)準(zhǔn)備好了。出于好奇，我也想體驗辟谷十幾天是什么感受。

瘦下來以后你就發(fā)現(xiàn)，什么甜品什么膨化食品什么油炸食品，你知道他們很好吃，可看著鏡中的自己，你舍不得多吃。

瘦了以后去免費衣服，整個商場都是我的，售貨員夸我胸大腰細(xì)屁股翹。

瘦了以后會被自己的骨頭咯到，但心里賊爽。在街上大口吃零食走路都嘚嘚瑟瑟的，我最瘦我隨便吃。

（此圖可忽視）

關(guān)

于

生

酮

飲

食

生酮飲食究竟是一種怎樣的飲食呢？

顧名思義，它是一種使身體產(chǎn)生大量酮體的飲食方法。簡而言之，就是一種比較極端的高脂肪、低碳水化合物的飲食。每天攝入的所需能量的80%以上來源于脂肪，15%來源于蛋白質(zhì)，5%來源于碳水化合物（約為20g～30g）。

生酮飲食其實是在模擬饑餓狀態(tài)。

血糖是人體能量供給的主要來源。正常飲食狀態(tài)下，身體可以將進入體內(nèi)的碳水化合物轉(zhuǎn)化為血糖?？崭沟臅r候，肝臟儲藏的糖原會幫助維持血糖平衡。而當(dāng)人體處于長期饑餓狀態(tài)時，肝臟的糖原被消耗殆盡，又沒有外來糖分補充，于是身體會迫使體內(nèi)的其他組分，比如甘油（脂肪的重要組成）燃燒，以保障日常生活所需的能量。

當(dāng)使用生酮飲食法的時候，由于碳水化合物的攝入量被壓低，血糖來源減少，人體會被迫進入一種模擬的饑餓狀態(tài)。在這個狀態(tài)下，體內(nèi)的脂肪會大量分解以提供能量，并在這個過程中產(chǎn)生大量酮體。這就是所謂生酮飲食燃燒脂肪的原理。

生酮飲食的研發(fā)并不是為了減肥而是治病。

上世紀(jì)20年代的美國，生酮飲食作為治療癲癇的手段應(yīng)用于臨床。這是由于飲食結(jié)構(gòu)的徹底改變，使腦部供能系統(tǒng)發(fā)生了變化，從而刺激神經(jīng)系統(tǒng)，減少了癲癇的發(fā)作。到了20世紀(jì)末，生酮飲食不光被引入了糖尿病、帕金森綜合征等疾病的治療研究中，美國的羅伯特·阿特金斯博士（.）也運用了其部分原理，創(chuàng)建了阿特金斯減肥法，鼓勵人們通過不吃碳水化合物來減肥。

不得不提的生酮飲食可能帶來的危害。

劃重點：失眠、無力、情緒低落、脫發(fā)、口臭、低血糖、眼前發(fā)黑頭暈、姨媽出走、酮疹。

碳水化合物是人體組織的重要組成部分，參與細(xì)胞的組成和多種功能活動，并且是血糖的主要來源。機體組織缺少了碳水化合物時，生理功能會發(fā)生障礙。當(dāng)進行生酮飲食減肥，杜絕了絕大部分碳水化合物時，血糖水平會下降，容易出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑、出冷汗、乏力等“低血糖反應(yīng)”。低血糖情況嚴(yán)重時甚至?xí)鼓X細(xì)胞受損，造成不可逆的腦損傷。與此同時當(dāng)我們抗拒碳水化合物的時候，由于食物種類單一，脂肪以外的一些營養(yǎng)物質(zhì)，比如部分維生素、纖維素、礦物質(zhì)等的攝入會大大降低，容易引發(fā)便秘、營養(yǎng)不良等問題。體內(nèi)蓄積大量酮體的時候，身體還有可能陷入酮血癥或酮尿癥。

太長不想看，劃重點：

1、生酮飲食是什么？一種高脂肪、低碳水化合物的飲食。每天攝入的所需能量的80%以上來源于脂肪，15%來源于蛋白質(zhì)，5%來源于碳水化合物。

2、生酮飲食吃什么？

脂肪：①五花肉、豬油渣、烤鴨、麻醬等傳統(tǒng)中國食物。②牛油果、無糖奶油、芝士、奶酪、美國大杏仁粉、低碳沙拉醬等國外食物。③黃油、橄欖油、豬油、亞麻籽油、香油椰子油、等油類。④葵花瓜子、巴旦木、核桃等堅果類（不能吃全民健康網(wǎng)和腰果）

蛋白質(zhì)：雞蛋、雞肉、培根、純?nèi)饪灸c、牛肉等。

碳水化合物：各種蔬菜。（幾乎任何食物都含有碳水，蔬菜相對較少）

不能吃什么？

①面條、米飯、蛋糕這類就別惦記了。

②酸奶里全是糖并不減肥，飲品也別惦記了。

③水果也不建議吃，含糖量太高，碳水也高。（僅有能吃的水果就是西紅柿）

④一切含淀粉類的蔬菜，比如土豆、蓮藕等。

⑤不吃豆類，大豆中含有大豆異黃酮，由于是從植物中提取，與雌激素有相似結(jié)構(gòu)，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素。如果人體內(nèi)雌激素水平過高，的確有引發(fā)乳腺癌、乳腺增生、子宮內(nèi)膜癌、子宮肌瘤等病癥的危險，還有可能產(chǎn)生中毒現(xiàn)象。當(dāng)然另一種說法是可以食用少量豆類，不過我覺得不吃最安全，忍忍吧，以后有的是機會吃。

⑥含糖、含碳水過高的調(diào)味品，免費的時候注意看成分表。

3、食物中的碳水化合物如何計算：

大多數(shù)食物中都會含有碳水化合物，只不過是含量多少的問題。舉例每100g菠菜中含有碳水2.8g。

碳水化合物的定義：碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，由于它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物。它是為人體提供熱能的三種主要的營養(yǎng)素中最廉價的營養(yǎng)素。食物中的碳水化合物分成兩類：人可以吸收利用的有效碳水化合物如單糖、雙糖、多糖和人不能消化的無效碳水化合物，如纖維素，是人體必須的物質(zhì)。 （在此感謝我的生物老師對我的嚴(yán)格教導(dǎo)換來幾乎滿分的生物高考成績，我們老師超愛我，回回上課提問我。）

4、生酮飲食不適合什么人？

①不吃肥肉不吃油膩食物的人群。②有家族腎臟病遺傳史的慎重考慮，會增加患病幾率，生酮飲食會相對增加腎臟負(fù)荷，所以生酮期間多喝水。③沒有足夠準(zhǔn)備就開始的人，一但忍不住爆碳就廢了。④低血糖人群慎重考慮，生酮期間血糖會相對降低。⑤嘴上喊減肥，心里沒逼數(shù)的人。

5、結(jié)合輕斷食效果更牛逼！

輕斷食分為8/16飲食法和4/20飲食法。顧名思義就是在8個小時內(nèi)吃完所有的食物，其他時間不吃，4/20飲食法同理。

很多減肥的人忍得住早上，中午，忍不過晚上，所以我建議你們不吃早飯，吃午餐和晚飯，不吃早餐并不會得腎結(jié)石?。鈱＜以缇捅僦{了。

關(guān)于我生酮期間的飲食：

①、生酮之前我進行了長達(dá)半年的飲食調(diào)節(jié)，所以入酮很快且沒有任何不適應(yīng)。

初期一天兩頓，11點左右一頓，16點左右一頓。后期改為一天一頓，上午10點左右吃。

主要原因是，懶癌，不想做兩次，而且一次性吃完還可以把胃撐大，避免減肥以后胃變小面對美食吃不下的痛苦，畢竟減肥是為了更好的吃呀。

②菜譜舉例：

油淋茄子：茄子超級吸油

醬汁爆辣五花肉：反正我吃五花肉爽爆了，還可以放各種青菜一鍋燉。

奶蓋茶：某寶打蛋器30塊，免費了代糖很甜0卡路里。雀巢淡奶油打發(fā)+鐵觀音茶，隔壁的奶茶店都要倒閉了。

牛油果：行走的脂肪森林，有人喜歡有人討厭。

黃油或者椰子油煎蛋：雞蛋超級吸油，然后放上芝士。我后期不吃了，中國胃吃多了受不了。

防彈咖啡：黃油+椰子油+黑咖啡，一杯下去讓你顱內(nèi)高潮，我的媽呀，我只喝了十幾天，因為我一喝就胃疼。不過初榨椰子油強推，里面的中鏈脂肪酸可以有助生酮。（我這輩子再也不想看到椰子油了）

減肥中的一些小機靈：

1、實在忍不住想喝酸奶一定要遠(yuǎn)無糖或者木糖醇酸奶，一次也不要喝一袋，喝點過過癮就好，我喝過簡純無糖酸奶。

2、調(diào)味品隨便放，但是在碳水化合物攝入總量中給他們留下2～3g的量，講真的沒有味道的菜難以下咽，所以不要糾結(jié)這些。

3、魔芋絲，低卡飽腹超過嘴癮，放各種調(diào)味品涼拌，+黃瓜絲+豆芽+麻醬不要太美味。

4、可以給自己一個月一次欺騙餐，第一是過過嘴癮，第二是爆碳可以打破平臺期。

5、想吃甜的可以某寶免費代糖，好吃不長肉。

6、實在忍不住就免費小包零食，過把嘴癮就行。

▼

悲慘故事

幾件我減肥過程中的勵志故事，心理變態(tài)程度令人發(fā)指，應(yīng)該是瘋了！！

必須讓你們看看我們村優(yōu)秀的大鍋菜??！

必須讓你們看看我們村優(yōu)秀的大鍋菜！！

減肥攻略總結(jié)

減肥攻略總結(jié)：

1、我瘦下來用了運動、高脂低碳、生酮飲食、辟谷四種方法，而且為了更快速的減肥，不吃水果，結(jié)合輕斷食，100天拿下30斤肉。

2、要么少吃，要么多動，靠健身運動瘦的很慢，跑步兩小時，一個饅頭全白費。所以才有三分練七分吃，制造熱量差才是王道，要么少吃要么多動！沒有別的辦法?。闳タ纯刺鴱V場舞的大媽，一跳跳幾個小時，他們瘦了嗎？）

3、怕死就別減肥，堅持不了就別減肥！人活著就是一場與人生的博弈。

4、任何方法減肥成功以后的三個月內(nèi)都需要控制飲食讓身體適應(yīng)一段時間，減肥成功以后每天注意飲食，你反彈一個試試，不存在的。

5、別說瘦了以后反彈怎么辦，你先瘦下來再說吧！

6、我所推薦的四種方法任君選擇，萬事開頭難，你先開始自然會瘦下來！

7、減肥也要量力而行，真的和人的體質(zhì)有關(guān)系。女明星真的是老天爺賞飯吃，他們那么瘦還長得漂亮皮膚還好不掉頭發(fā)每天活蹦亂跳。和我一起減肥的兩個小伙伴，身高都在165+，當(dāng)他們的體重到90斤的時候不來姨媽瘋狂掉頭發(fā)，當(dāng)他們吃到95斤一切正常，就差這五斤。

8、酸奶水果真的不減肥，里面全是糖！?。〔怀栽绮鸵膊粫媚I結(jié)石。

小仙女減肥語錄：

1、當(dāng)兩個女生吵架的時候，誰最瘦誰就已經(jīng)贏了。

2、你不胖和你好瘦呀，中間隔著10斤肉。

3、不要說節(jié)食會反彈，不要說暴瘦對身體不好，你先瘦下來再說。胖就已經(jīng)很不健康了！

4、當(dāng)你又瘦又好看，整個商場和淘寶都是你的！

5、想想夏天到了，他人都是胖fufu油膩膩，而你小短裙小吊帶，你說爽不爽。

6、就是有些人天生吃不胖，看不爽你就變得比她更瘦呀！

女生減肥中遇到的問題：

1、脫發(fā)，這個無可避免，忍忍吧。

2、姨媽出走，其實這個是身體的保護機制，任何的減肥都不可能是吃飽吃撐，當(dāng)能量攝入過低身體就會自動進入休眠狀態(tài)。如果三個月還不來姨媽，可以去醫(yī)院看看，或者吃一段時間碳水再繼續(xù)?？傊眢w最重要！！

3、皮膚松弛，這個是肯定的，肉少了皮會送松，所以塑型要提上日程。

4、胸圍縮水，從數(shù)據(jù)上來說胸圍確實小了，但相對來說，胸圍變大了。親身經(jīng)歷減肥會瘦胸，但是真的還是大。

5、便秘，減肥相對來說飲食攝入會少，所以排便也少，不是特別嚴(yán)重四五天不上廁所的不用擔(dān)心，如果嚴(yán)重便秘可以大量喝水，每天快走運動促進腸道蠕動，攝入含有高膳食纖維的食物（芹菜、金針菇），實在不行吃蘆薈膠囊等。

特別要感謝的人

我的媽媽，感謝媽媽不嫌棄我賴在家里四個月，感謝媽媽支持我減肥，早上陪我逛菜市場，晚上擔(dān)心我一個人不安全陪我遛彎。感謝媽媽給了我生命，感謝媽媽給我一個溫暖的家。

我的幾個姐妹們，在家的這幾個月，我跑去北京追星，拿你們當(dāng)幌子，最后我媽都快煩了，謝謝你們助孕背鍋讓我一次又一次能去見花癡魚，這醉生夢死的幾個月，可以說是事業(yè)愛情雙豐收，哈哈哈。

謝謝我的愛豆，因為你的品格影響著我，我更加愿意追求更好的自己，謝謝你一身光芒的來到我身邊。都說追星使人迷失自我，可我追星使我找到自我，你讓我相信善良、相信真心、相信堅持自我的意義。

謝謝B站的各位吃播們，小強、肉姐、俄羅斯佐藤、木下佑香、美晴、倩倩、江魚。。。謝謝你們吃下這么多卡路里，讓我過把眼癮。

我的蛻變&一碗雞湯

在這長達(dá)一年的減肥過程中，減肥帶給我的改變：

1、治好了胃病，我從小腸胃不好，三餐不定就特別容易胃疼，而且不能吃冷的飯菜還有各種挑食。然而減肥以后我什么都可以吃，不吃也不會胃疼，完全沒有不舒服過。

2、治好了痛經(jīng)，去年堅持跑步三個月+狂吃姜，做什么飯菜都放姜，皮蛋瘦肉粥各種放姜，現(xiàn)在可以頂著姨媽出去浪都沒問題，今年減肥姨媽同樣每個月準(zhǔn)時報道。

3、不再脫發(fā)，每年夏天是我掉頭發(fā)最嚴(yán)重的時候，然而減肥的我居然不掉頭發(fā)了，一開始超級擔(dān)心減肥脫發(fā)。

4、不再挑食，我從小胃不好所以爸媽很寵我，要什么就做什么，現(xiàn)在的我可以享受一切食物的味道，距離成為美食家又近一步哈哈。但是苦瓜是我生命不能承受之重，僅有不喜歡的。

5、皮膚變好，雖然我皮膚一直很好，但我減肥期間皮膚更好了，每天只涂水乳，有時候洗了臉懶的擦也就直接睡了。

6、更加熱愛且堅持運動，做飯做家務(wù)，能走路堅決不騎車，能動就動告別懶惰，心態(tài)積極向上熱愛生活，這不就是我們追求的最后目標(biāo)嗎？

7、依舊喜愛美食，瘋狂熱愛烹飪，但完全能控制攝入量，吃多了也不后悔而是通過運動去消耗熱量。

8、珍惜糧食不浪費，每次做飯都不多做。真心覺得浪費食物和水資源不好，很多人都吃不上飯啊。

9、吃東西會習(xí)慣性剩留著下次吃，吃兩口就停，免費零食喜歡免費小包。

我的煩惱：

1、堅持鍛煉，熱愛運動，努力和我的缺陷死磕，小腿外翻大腿粗溜肩駝背肋骨外翻，人心永遠(yuǎn)不滿足啊。（而且我隱約看到了我的馬甲線，嚇得我趕緊放下手里的薯片。）

2、找一份好的工作正式進入社會。（此處求個新媒體運營/文案策劃工作）

3、在尋找如何胖臉的同時體重不變，我不喜歡我現(xiàn)在的臉型，顴骨太高臉太瘦給人很兇的感覺，我愛我的大圓臉。

4、不好意思，沒有放減肥前后對比圖因為我找不到合適的照片，想知道我現(xiàn)在什么樣子的朋友們就來北京奔現(xiàn)吧，哈哈哈哈

5、想發(fā)財，想一夜暴富！

瘦了以后的人生是什么樣？

痛苦嗎？不能吃？

不，超級幸福，是這樣的人生。

我才22歲，可我的人生已經(jīng)有很多遺憾，所以我不想再有遺憾，有些事情我不能左右，可關(guān)于自己的事情我想挑戰(zhàn)。我想通過減肥證明自己，我鈕鈷祿·喜塔臘·赫連莫若，只要我想就沒有做不到的事情。

我曾經(jīng)失敗過無數(shù)次，可生活一次又一次給了我希望，我曾經(jīng)成功過無數(shù)次，可生活總是一次又一次把我推向失敗?；蛟S我和papi醬一樣，總是與理想有一線之隔，或許這輩子都不會打破。

大學(xué)時期的無限風(fēng)光遮住了我粗淺的眼光，我曾天真的以為自己也算是個人中生孩子。

二戰(zhàn)失敗我備受打擊，一度懷疑自己的人生失敗的一塌糊涂，我什么都不行。

瘦身減肥是我重塑自己的過程，我想得到一個全新的自己，我應(yīng)該能成功吧。

在2017年跨年的時候我曾寫過一篇文章——，我的2017年過的如此痛苦，可我知道這是比較好的一年，因為2018年會過得更加痛苦，果然如此，可2018年經(jīng)歷的這些風(fēng)雨，讓我涅槃重生，我準(zhǔn)備好了，無論身體還是心理，我都做好了面對現(xiàn)實面對工作面對社會面對人生的打算！

或許在很多人眼里我是機智、優(yōu)秀的人，可只有我自己知道我特別害怕失敗、特別害怕失去，所以我裝作漠不在乎的樣子，假裝自己很輕松。表面看起來我樂觀堅強，可生活依舊讓我失去很多。減肥這幾個月，我?guī)缀跏窃谔摱裙怅?，但這也是我兩年來最快樂的時光?？窗?，我也不是個超厲害的人，我不能同時兼顧兩件事，我很愚蠢的停下來專心做一件事。人們常說有得到就會有失去，其實倒不如說，因為失去，才會得到一些東西。愿我們所有人都可以擁有看得到的得到，失去看不到的失去。

其實我現(xiàn)在很焦慮，或許是因為待業(yè)時間太長擔(dān)心自己落后太多，或許是每一個年輕人都會出現(xiàn)這種焦慮和迷茫，或許是因為自己終于下定決心一去不復(fù)返的開始北漂。那就求求上帝，請你一定保佑我永遠(yuǎn)是我，保佑我一生擁有愛與自由。

面對很多事情，我也會遺憾，我也會后悔，所有的一切一切都帶給我不同的經(jīng)歷和改變，我不敢難過，我只能強迫自己拼命往前跑，很努力的向前看，別回頭，千萬別回頭。

北京，這次我真的來了！

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