炎熱的夏季風濕病很容易發(fā)作，這是怎么回事呢？不想要被疼痛折磨，風濕病患者要學會保健身體。同時還要做好預防措施，才能避免被風濕病盯上，避免被疼痛折磨。

　　夏季風濕病容易發(fā)作的原因

　　1、睡覺時不蓋被子

　　夏季天氣炎熱，到了晚上的時候，雖然沒有陽光了，對于怕熱的人來說，依舊熱得睡不著。為了涼快一些，他們喜歡大開門窗，甚至一整晚都開著空調。而且也不愿意蓋被子，覺得蓋被子很熱。可是不蓋被子，很容易導致關節(jié)受涼，進而誘發(fā)風濕性關節(jié)炎。

　　2、穿的太少

　　夏季因為氣溫高，很多人覺得穿的少一些，皮膚裸露得多一些，能夠感到更加的涼快。所以說，夏季的時候，不管男女都喜歡穿短褲，穿可以外穿的背心。一些女人還整天穿超短裙超短褲，上衣也喜歡穿露肩露腰款的?？墒沁@樣做，會將身體大部分裸露出來，如果長時間待在空調房里，或者說淋雨了，則很容易導致身體和關節(jié)受涼，患有風濕病的人，則容易導致疾病發(fā)作。

　　3、洗冷水澡

　　夏季的天氣實在是熱，很多人貪涼喜歡洗冷水澡，認為自己體質好，而且又特別怕熱，洗冷水澡可以降溫，讓自己感到非常涼快。可實際上，這樣做會導致身體被大量寒氣入侵，全身的關節(jié)都很容易受涼，進而誘發(fā)風濕病。

　　4、長時間吹空調

　　現(xiàn)在很多人都是在室內上班的，高溫導致辦公室內的人們無法工作，為了促進工作效率，往往都會開空調。而且辦公室內人多，室內的溫度比較高，為了降溫往往空調溫度調得很低。

　　雖然說吹著空調工作很舒服很涼爽，可是對健康非常不利?？照{吹出的冷氣，會導致室內形成寒冷的環(huán)境。人們夏季穿著單薄的衣服待在里面，特別容易導致寒氣入侵，不斷刺激著裸露的關節(jié)，導致風濕疾病特別容易發(fā)作。

　　風濕病患者如何保健身體

　　1、堅持鍛煉

　　現(xiàn)在已經進入三伏天了，氣溫不斷升高，每天花點時間在室外運動，有助鍛煉關節(jié)。同時，在陽光下運動出汗量比較大，體內的濕氣也會跟著汗液排出去，從而起到祛濕的效果，有助調理風濕疾病。

　　2、注意天氣變化

　　雖然說現(xiàn)在進入三伏天了，感覺每天太陽都很大，氣溫都非常高。所以每天人們都穿的很清涼，但是注意了偶爾會有雨水天氣，如果下雨了氣溫會降低。若是不及時保暖，很容易著涼導致風濕病發(fā)作。

　　因此，建議人們要注意天氣變化，出門前要看看天氣預報。如果預測是雨天，一定要帶好雨傘，帶好外套和備用鞋襪和衣物。避免自己上下班的途中被雨淋濕，如果淋濕了沒有及時更換衣服和鞋襪，很容易寒邪入侵，誘發(fā)風濕。

　　3、多吃熱食

　　夏季天氣炎熱，請人們不要貪涼，日常飲食要多吃熱食。一日三餐進食要趁熱吃，平日里要忌口冰鎮(zhèn)的水果和飲料。而且飯前要多喝熱湯，可以立馬讓身體溫暖起來，有助身體祛濕。

（責任編輯：吳燕平）

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