怎樣給寶寶添加過渡期食物，一直是每位新媽媽的難題，今天就說說輔食添加。

（1）從稀到稠、從細(xì)到粗、從少到多。例如先吃米糊、稀粥、稠粥到爛飯。先吃菜泥再吃碎菜。任何新食物從少量（每次1~2小勺）每日一次開始。

（2）習(xí)慣一種后再添加另一種，至少適應(yīng)4~5天再添加另一種新的食物。這是為了識別寶寶是否對該種食物存在過敏或者不耐受。如果寶寶是過敏體質(zhì)，在輔食添加的過程單一食物引入的方法能很好的甄別過敏食物，一般建議添加一種新食物的時間可以適當(dāng)?shù)难娱L，如5~7天。

（3）用小勺喂。這可以鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力。一定不要將米粉或米湯等加入奶瓶中吸吮，一方面容易造成過度肥胖，另一方面寶寶的口腔功能不宜得到鍛煉。

（4）在寶寶熟悉一種新食品后，仍要堅持一定的進(jìn)食頻率。如有些家長可能會在寶寶熟悉胡蘿卜泥之后，過好長時間都不再添加，等下次添加胡蘿卜泥時寶寶可能又出現(xiàn)不喜歡或拒絕該食物的現(xiàn)象。還有一些家長會因為寶寶一開始不喜歡或吐出新食物，就放棄添加這種食物了，這是因為寶寶的“厭新”現(xiàn)象，是一種自我保護(hù)，應(yīng)該多次嘗試寶寶不熟悉的食物，有時要適應(yīng)10~15次寶寶才能完全接受該食物。

（5）應(yīng)在寶寶健康的時候添加新輔食。在寶寶健康的時候?qū)殞毟菀走m應(yīng)、接受新的輔食，不容易出現(xiàn)消化不良或食物不耐受。

（6）食物的味道應(yīng)清淡，1歲以內(nèi)可以完全不加鹽，也可以適當(dāng)放少許鹽，但不要以大人的口味來評價輔食的味道。此外，有些家長可能在寶寶的輔食中是完全無鹽的，但是又喜歡讓寶寶嘗試成人的飯菜，寶寶若過早嘗試味道更好的成人飯菜，會拒絕吃自己的輔食甚至拒絕吃奶。

（6）添加輔食盡量有規(guī)律，添加輔食最好不要增加餐次，最好讓寶寶饑餓時先吃輔食，吃完輔食之后再吃奶，自然的用一頓輔食代替一頓奶，一般應(yīng)到8~9個月寶寶可以吃混合型輔食（主食、蔬菜、蛋白質(zhì)類食物）的時候能用一頓輔食代替一頓奶。很多家長可能會在兩頓奶之間添加輔食，這時寶寶一般不是很餓，容易拒絕吃輔食，也容易影響下一頓吃奶。

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