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?幼兒園營養(yǎng)餐食譜分享

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月01日 09:04

?幼兒園營養(yǎng)餐食譜分享
9月第一周幼兒園營養(yǎng)餐食譜

周一至周五的餐次安排如下：
周一：早點(diǎn)：酸奶；午餐：紫糯米飯、紅棗糯米飯、金銀米飯；午點(diǎn)：果粒酸奶。
周二：早點(diǎn)：牛奶；午餐：紫薯米飯、南瓜米飯、玉米飯；午點(diǎn)：果粒酸奶。
周三：早點(diǎn)：牛奶；午餐：紫米米飯、紅棗糯米飯、金銀米飯；午點(diǎn)：果粒酸奶。
周四：早點(diǎn)：酸奶；午餐：紫薯米飯、南瓜米飯、玉米飯；午點(diǎn)：果粒酸奶。
周五：早點(diǎn)：牛奶；午餐：紫米米飯、紅棗糯米飯、金銀米飯；午點(diǎn)：果粒酸奶。

營養(yǎng)分析：
蛋白質(zhì)(g)：55-900
脂肪(g)：170-27
碳水化合物(g)：700-142.8
鐵(mg)：9.8-490
鈣(mg)：48-630
鈉(mg)：142.8-1350
鎂(mg)：7.9-18.9
維生素A(g)：68-26.4
維生素E(mg)：0.63-47.6
維生素B1(mg)：0.63-0.63
維生素B2(mg)：4.76-0.5
維生素C(mg)：7.9-481.7
能量(Kcal)：55-1350
鋅(mg)：9.1-119
硒(g)：9.8-481.7

攝入占比分析：
蛋白質(zhì)攝入占比為78%-197%
脂肪攝入占比為75%-195%
碳水化合物攝入占比為81%-197%
鐵攝入占比為78%-195%
鈣攝入占比為78%-195%
鎂攝入占比為78%-195%
維生素A攝入占比為79%-191%
維生素E攝入占比為88%-1R9%
維生素B1攝入占比為79%-1R9%
維生素B2攝入占比為77%-104%
維生素C攝入占比為80%-1R9%
能量攝入占比為78%-1R9%
鋅攝入占比為77%-98%
硒攝入占比為77%-98%

蔬菜種類包括：青豆、金針菇、胡蘿卜、菠菜、白菜等。水果種類包括蘋果、香蕉、橘子等。
肉類包括豬肉、雞肉等。搭配豐富，營養(yǎng)均衡，滿足孩子們的成長(zhǎng)需求。