需根據(jù)引起皮膚油的原因來選擇喝的食物和藥物，皮膚油的常見原因可能是清潔不當、飲食因素、生活作息紊亂、使用不當護膚品、雄激素分泌異常等引起。

1、清潔不當：如果平時沒有認真洗臉卸妝，使用的水乳停留在皮膚上，導致毛孔粗大、愛出油、長痘等。這種情況除了做好局部皮膚清潔以外，還可以適當喝菊花茶，菊花的主要作用是清熱解毒，適當喝可以起到美容養(yǎng)顏的作用，減少面部油脂分泌。

2、飲食因素：新陳代謝較好的人皮脂分泌比較旺盛，脂肪排出體外的功能較強，而平時喜歡吃油膩以及脂肪含量高的食物，容易使皮膚出油厲害。除了改善飲食結(jié)構(gòu)以外，還可以經(jīng)常喝普洱茶，可以調(diào)節(jié)消化，刺激腸道蠕動，有利于排出體內(nèi)的毒素，改善皮膚油膩感。

3、生活作息紊亂：作息時間紊亂使自律神經(jīng)功能失調(diào)，體內(nèi)荷爾蒙平衡遭到破壞時會引起皮膚出油、泛黃等。可以喝山楂茶，山楂含有大量的有機酸、果酸、維生素等物質(zhì)，可以促進胃液分泌，阻止毒素堆積在體內(nèi)，對凈化皮膚有明顯的效果。

4、使用不當護膚品：經(jīng)常使用過于油膩或油性的護膚品，又未認真洗臉，容易使毛孔堵塞，導致出油。應正確護膚，并且適當喝烏龍茶，起到排毒、美白、抗衰老等作用。

5、雄激素分泌異常：青少年激素分泌旺盛會導致皮脂腺分泌過多，使面部出油、長痘。油性皮膚可在醫(yī)生的指導下使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、乙烯雌酚片等藥物對內(nèi)分泌進行短暫調(diào)理，恢復機體正常代謝，改善油皮膚以及痘痘。

皮膚油的人群建議清淡飲食，多吃水果和蔬菜，使用清爽型的護膚品，如果面部還伴有出痘的情況，需要前往醫(yī)院就診。

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