日的陽(yáng)光熱烈萬(wàn)物生長(zhǎng)旺但高和潮濕的天氣常常讓人感到身心疲憊汗流浹背。在這個(gè)節(jié)一杯清涼的養(yǎng)生茶不僅能幫你驅(qū)散暑氣還能為身體帶來(lái)多保健功效。本文將為你分享多款清涼養(yǎng)生茶配方讓你輕松度過(guò)炎炎日保持身心健。

一、養(yǎng)生茶：清涼一，保健又養(yǎng)生

養(yǎng)生茶不僅可以消暑解渴，還具有調(diào)理身體、增強(qiáng)免疫力的作用。下面，咱們就來(lái)為大家介紹幾款實(shí)用的養(yǎng)生茶配方，讓你輕松驅(qū)散暑氣。

### 養(yǎng)生茶保健茶配方及功效

1. 綠豆菊花茶

配方：綠豆50克，菊花10克，冰糖適量。

功效：綠豆具有清熱解、消暑止渴的作用；菊花具有清熱解、平肝明目的功效。這款茶飲能有效緩解暑熱，減低體內(nèi)火氣。

2. 薄荷檸檬茶

配方：薄荷葉10克，檸檬1個(gè)，蜂蜜適量。

功效：薄荷葉具有清涼解暑、提神醒腦的作用；檸檬富含維生素C具有美白肌膚、增強(qiáng)免疫力的功效。這款茶飲既能消暑又能美容養(yǎng)顏。

### 養(yǎng)生茶保健茶配方大全

養(yǎng)生茶的種類繁多，以下為大家推薦幾款具有代表性的養(yǎng)生茶配方：

1. 荷葉茶

配方：新荷葉1張，白糖適量。

功效：荷葉具有清熱解、減肥降脂的作用，適合飲用。

2. 冬瓜茶

配方：冬瓜100克，紅棗5顆，冰糖適量。

功效：冬瓜具有清熱解、利尿消腫的作用，紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。這款茶飲適合消暑、滋補(bǔ)身體。

### 養(yǎng)生茶保健茶配方有哪些

除了以上提到的幾款養(yǎng)生茶配方，以下還有部分其他養(yǎng)生茶配方供大家選擇：

1. 菊花枸杞茶

配方：菊花10克，枸杞子10克冰糖適量。

功效：菊花具有清熱解、平肝明目的作用；枸杞子具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。這款茶飲適合飲用，具有保健作用。

2. 紅棗圓茶

配方：紅棗5顆，圓10克，冰糖適量。

功效：紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用；圓具有安神補(bǔ)腦、增強(qiáng)免疫力的功效。這款茶飲適合滋補(bǔ)身體。

### 養(yǎng)生茶保健茶配方表

以下是一份養(yǎng)生茶保健茶配方表，供大家參考：

| 茶名 | 配方 | 功效 |

| ---------- | ----------------- | ------------------------------------ |

| 綠豆菊花茶 | 綠豆50克，菊花10克 | 清熱解、消暑止渴 |

| 薄荷檸檬茶 | 薄荷葉10克，檸檬1個(gè) | 清涼解暑、提神醒腦 |

| 荷葉茶 | 新荷葉1張 | 清熱解、減肥降脂 |

| 冬瓜茶 | 冬瓜100克 | 清熱解、利尿消腫 |

| 菊花枸杞茶 | 菊花10克，枸杞子10克 | 清熱解、平肝明目 |

| 紅棗圓茶 | 紅棗5顆，圓10克 | 補(bǔ)血養(yǎng)顏、安神補(bǔ)腦 |

### 養(yǎng)生茶配方大全

養(yǎng)生茶的種類繁多，以下為大家推薦幾款具有代表性的養(yǎng)生茶配方：

1. 薄荷綠茶

配方：綠茶10克，薄荷葉5克。

功效：綠茶具有清熱解、提神醒腦的作用；薄荷葉具有清涼解暑、提神醒腦的功效。這款茶飲適合飲用，能有效緩解暑熱。

2. 花茶

配方：花10克，白糖適量。

功效：花具有暖胃消食、安神定志的作用，適合飲用。

3. 蘆薈茶

配方：新蘆薈100克，蜂蜜適量。

功效：蘆薈具有清熱解、潤(rùn)腸通便的作用適合飲用。

通過(guò)以上介紹，相信大家對(duì)養(yǎng)生茶有了更深入的熟悉。在炎炎日，為本身準(zhǔn)備一杯清涼的養(yǎng)生茶，不僅能驅(qū)散暑氣，還能保健身體，讓你輕松度過(guò)這個(gè)炎熱節(jié)。