立夏養(yǎng)生：推薦3款清涼茶飲
1. 綠茶：夏天是喝綠茶的好時機。綠茶具有清熱降燥、止渴生津、消暑提神的功效。從觀賞的角度來看，綠茶的清湯綠葉更符合夏季的心理需求，綠色象征著生機和清爽。
金蓮花茶：金蓮花不僅可以觀賞，還可以用來泡茶。它具有清熱解毒、養(yǎng)肝明目、提神健胃的作用。取3—5克金蓮花用開水沖泡5分鐘即可飲用，也可以加入金盞花2—3朵一起沖泡。金蓮花茶有點苦味，可以適量加入一點糖進行調(diào)味。
百合花茶：優(yōu)質(zhì)的百合花茶茶索緊細(xì)圓直勻整，色澤綠潤，香氣鮮靈純正。沖泡時可以搭配枸杞子、黃芪、紅棗等，養(yǎng)生效果更佳。情緒難以自控、經(jīng)常煩悶焦躁的人平時可以多喝一些百合花茶來緩解情緒。

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