懷孕晚期胃不舒服怎么辦
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懷孕晚期胃不舒服怎么辦
健康 更新時間:2024-11-27 11:08:09
進入懷孕晚期時的準媽媽隨著孕周增加也就即將進入但就預產(chǎn)期,而準媽媽最擔心此階段出現(xiàn)一些健康問題,但有時也常會出現(xiàn)孕晚期腸胃部不適。那么,懷孕晚期胃不舒服該怎么辦?
1. 準媽媽懷孕晚期出現(xiàn)胃不舒服大多屬于孕期正常生理現(xiàn)象,主要因為胎兒不斷發(fā)育生長而造成子宮增大后會壓迫腹腔內(nèi)器官,從而也會對胃部有一定壓迫,所以會出現(xiàn)各種不適。此時要正確看待孕期生理現(xiàn)象,應該放松心情,可以通過聽一些舒緩的音樂,能夠避免孕晚期一些焦慮情緒,對緩解腸胃不適也有較好的放松作用。
2. 懷孕晚期為了減輕胃不適感,此階段不要長時間臥床,尤其是平臥姿勢更容易造成腹腔內(nèi)的器官被壓迫。應該適量的運動,比如散散步,根據(jù)自身體力也可爬爬樓梯等,孕晚期適量運動能夠減輕腸胃不適癥狀,對增進食欲也有幫助,而且適量的運動也有利于將來臨盆生產(chǎn)。
3. 此階段出現(xiàn)腸胃不適除了可采用以上方法進行調(diào)理外,還可以適量吃些新鮮水果,比如酸甜可口的蘋果對緩解和減輕腸胃不適也有效果。
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