豆豆家族大揭秘！每一種都有神奇功效！
紅豆（相思豆）
100g熱量324千卡
紅豆可是個(gè)寶貝，不僅能幫你祛除黃褐斑，還富含多種微量元素和維生素，能清肝明目、補(bǔ)益氣血。它還能利水消腫、益氣養(yǎng)血，甚至有助于通經(jīng)哦！
黃豆（大豆）
100g熱量359千卡
黃豆里的維生素E可是天然抗氧化劑，能掃除過剩自由基，延緩肌膚衰老，還能防止黑色素沉著。吃黃豆，皮膚想不好都難！
蠶豆（蘭花豆）
100g熱量335千卡
蠶豆富含蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維和微量元素，能增強(qiáng)人體免疫力，還能潤(rùn)腸通便、排毒。吃蠶豆，身體和皮膚都會(huì)變好！
綠豆（粗糧王）
100g熱量330千卡
綠豆不僅能清潔皮膚、保濕、抗衰老，還能有效去除皮膚內(nèi)的污垢和深層廢物，讓皮膚煥發(fā)潔凈、透明的光彩。吃綠豆，皮膚想不干凈都難！
豌豆（青豆）
100g熱量313千卡
豌豆能祛除面部黑斑，讓面部有光澤。它富含維生素A原，能調(diào)節(jié)皮膚新陳代謝，潤(rùn)澤皮膚。吃豌豆，皮膚想不亮都難！
眉豆（扁豆）
100g熱量334千卡
眉豆能促進(jìn)身體膽固醇和脂肪的代謝，其所含的氨基酸和蛋白質(zhì)等豐富，尤其是不飽和脂肪酸，具有預(yù)防皮膚衰老、美容養(yǎng)顏的作用。吃眉豆，身體和皮膚都會(huì)變年輕！
黑豆（黑黃金）
100g熱量401千卡
黑豆中的維生素E具有抗氧化作用，能掃除自由基、防止過氧化。黑豆種皮還含紅色花青素，抗氧化的活性也比較強(qiáng)。常吃黑豆，能防老抗衰哦！

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