核心提示：我們很容易吃多，卻毫不察覺，殊不知，大量脂肪就是這樣堆積起來的。提前出版的美國《魅力》雜志12月號為我們總結(jié)了生活中常易忽視、又會導(dǎo)致肥胖的6個飲食陷阱，提醒大家多加防范。

　　1.食物都放桌上。

　　有一個實(shí)驗(yàn)顯示：擺在桌上的糖果會更加誘人，而放在抽屜里，相比之下，人們就會少吃1/4的糖果。

　　2.不做飯，吃得多。

　　做飯時散發(fā)的香味會讓自己得到更大的滿足，那么在吃飯時，就不會吃得太飽了。

　　3.精美的菜單。

　　看到色彩豐富，帶圖片的菜單，不由得多點(diǎn)幾道，這樣就中了飯店老板的“圈套”。

　　4.漂亮餐具。

　　比起小盤、小碗，精美的大餐具會讓人吃得更多。印有各種漂亮花紋的盤碗會讓其中的食物看起來更美味。小心這樣的陷阱，盡量使用小巧的餐具。

　　5.飯店服務(wù)太周到。

　　一些比較正規(guī)的飯店，會在你就餐中及時收走多余的盤碗，讓桌面看起來十分整潔，這樣容易讓人產(chǎn)生一種錯覺，就像剛剛開始吃飯一樣，會促使你吃得更多。

　　6.超市越大買得越多。

　　大超市里，商品繁多，人們推著購物車，會不自覺地放入計(jì)劃外的食品。所以，如果要買的東西不多，去附近的小超市就行。

　　(責(zé)任編輯：甘甜)

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