這幾個(gè)健康飲茶小知識(shí)你都知道嘛?
這幾個(gè)健康飲茶小知識(shí)你都知道嘛？
歡迎美眉們留下更多飲茶健康生活小建議哇！
1.女性生理期不宜飲茶
這時(shí)期月經(jīng)剛剛來(lái)潮，經(jīng)血會(huì)帶走身體的部分營(yíng)養(yǎng)，這些營(yíng)養(yǎng)必須從日常飲食中得到補(bǔ)充，而濃茶會(huì)妨礙腸黏膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，容易造成少女缺鐵性貧血。
注意:女性懷孕期間忌飲濃茶?
2.可以邊喝茶邊吃飯嗎？
吃飯時(shí)不宜飲茶，以防茶水沖淡胃液，或是茶水中的物質(zhì)與食物中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，影響人體對(duì)食物的消化和吸收。特別是在吃豆制品、魚肉等食物的時(shí)候，更不宜喝茶。
3.餐后不宜立即飲茶
飲茶可以解膩、助消化，因而有些人會(huì)在進(jìn)食了油膩的食物或吃太多后立即飲茶，這是不可取的。當(dāng)食物進(jìn)入胃里時(shí)，胃會(huì)分泌大量胃酸以消化食物，并殺死進(jìn)入胃里的致病菌，如飯后立即飲茶，會(huì)稀釋胃酸濃度,影響胃蛋白酶原的活化,使食物未經(jīng)充分消化就排入十二指腸。
4.隔夜茶能喝嗎？
隔夜茶，不喝也罷！茶最好是現(xiàn)泡現(xiàn)飲，盡量不喝隔夜茶。一方面，經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)時(shí)間的沖泡后，茶中的營(yíng)養(yǎng)成分已基本消失殆盡，留下的多為一些難以溶解的物質(zhì);另一方面，隔夜茶容易變質(zhì)，飲用后會(huì)出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀。
5.飯后用茶水漱口好嗎？
飯后用茶水漱口有利健康，尤其是飽食油膩之后。飯后，口腔齒隙間常常留有各種食物殘?jiān)?，在口腔?nèi)生物酶、細(xì)菌的作用下，易產(chǎn)生含氨毒物及亞硝酸鹽等。飯后用茶水漱口，利用茶水中的氟離子和茶多酚，抑制齒隙間細(xì)菌的滋生，而且茶水還有消炎及抑制大腸桿菌、葡萄球菌繁衍的作用。
看了這么多小知識(shí)，你們還知道哪些嘛？歡迎評(píng)論區(qū)留言！

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