你是熬夜幾級(jí)選手?這些補(bǔ)救方法你要知道?

你是熬夜幾級(jí)選手? 這些補(bǔ)救方法你要知道? 現(xiàn)在的年輕人睡得越來(lái)越晚，熬夜所帶來(lái)的一系列問(wèn)題日益突出~ 科學(xué)研究證明，熬夜會(huì)打亂人體的生物鐘，而生物鐘的紊亂則可能會(huì)帶來(lái)很多‘代價(jià)’ 對(duì)于愛(ài)美的女生來(lái)說(shuō)，關(guān)心的肯定是顏值以及對(duì)社交印象的影響~ ?皮膚狀態(tài)：長(zhǎng)痘，皺紋，暗沉 ?身材狀態(tài)：肌肉酸痛，小肚腩越來(lái)越大，發(fā)胖 ?身體狀態(tài)：口氣重，精神疲倦，記憶力差~ 來(lái)看看自己是屬于熬夜選手里面哪個(gè)段位的？ 熬夜后的補(bǔ)救方法~ ?好好吃早餐 ?多走動(dòng) ?多吃富含鉀 ?鍛煉腰背肌肉 ?喝杯熱牛奶 ?洗熱水澡 ?多喝水 ?不看手機(jī) ?補(bǔ)充維生素C ?補(bǔ)充維生素B ?營(yíng)造安靜的環(huán)境 ?養(yǎng)肝排肝毒 #熬夜 #熬夜黨 #熬夜黨必備 #我的健康生活 #熬夜危害 #熬夜冠軍 #養(yǎng)肝護(hù)肝 #養(yǎng)生 #保養(yǎng)

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發(fā)布于4月21日 17:30

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