瑜伽

，不只是一套流行或時(shí)髦的健身運(yùn)動(dòng)這么簡(jiǎn)單。瑜伽是一個(gè)非常古老的能量知識(shí)修煉方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。瑜伽的基礎(chǔ)建立在古印度哲學(xué)上，數(shù)千年來，心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個(gè)重要組成部分。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因?yàn)樗麄兩钚磐ㄟ^運(yùn)動(dòng)身體和調(diào)控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身體。

攀枝花東方瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)瑜伽培訓(xùn)課程

維密塑形瑜伽瑜伽教練瑜伽老師維密塑形瑜伽培訓(xùn)課程名稱課程內(nèi)容維密塑形講解什么是維密瘦身加理療快速瘦腹快速打造小蠻腰，20分鐘減2-6公分的技巧，啟動(dòng)核心肌肉、穩(wěn)定骨盆、改善腰椎問題、避免腰部疼痛快速美胸提升胸部、美化胸部、美化胸型、20分鐘上提1-3公分技巧。改善胸部下垂外擴(kuò)、預(yù)防治療乳腺增生、肩頸酸痛、改善翼狀肩胛打造蜜桃臀20分鐘臀部提升1-3公分技巧，美化臀型、改善宮寒痛經(jīng)、腰部疼痛、膝關(guān)節(jié)疼痛。纖臂美腿20分鐘圍度減1-2公分的技巧、改善圓肩駝背、膝關(guān)節(jié)超伸、O型腿、X型腿。產(chǎn)后修復(fù)一節(jié)課減5-8公分、回收骨盆、改善假髖、改善產(chǎn)后大肚子、私密修復(fù)。練習(xí)氣質(zhì)提升，優(yōu)雅姿態(tài)瑜伽教練培訓(xùn)課程內(nèi)容根據(jù)學(xué)員的瑜伽基礎(chǔ)、身體能力以及整體情況安排課程進(jìn)度，因材施教，循序漸進(jìn)。對(duì)于體式中的“做什么”“如何做”“為什么”以及自我研習(xí)的方法，給予清晰、明確的指導(dǎo)，幫助你建立扎實(shí)的瑜伽根基。充分快速喚醒并激發(fā)身體的覺知，精進(jìn)你的瑜伽修習(xí)，有助于你在瑜伽路上穩(wěn)定地走得更深更遠(yuǎn)。課程收獲在每日理論課和練習(xí)課中，會(huì)讓大家把概念和技巧轉(zhuǎn)化為自己的一部分。老師會(huì)引導(dǎo)每個(gè)人“理解輸入——練習(xí)——內(nèi)化——輸出” ，不去試圖一口氣吃個(gè)胖子，給每個(gè)人充裕的時(shí)間學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)到“準(zhǔn)確、正位”的瑜伽習(xí)練方法和理念，建立穩(wěn)定的瑜伽根基，更加了解、尊重自己的身體提升整體健康狀況。掌握輔具的應(yīng)用，獲得突破身體局限的修習(xí)方式快速成為一位合格瑜伽老師，將引導(dǎo)你學(xué)會(huì)溯本求源，培養(yǎng)獨(dú)特的思考與創(chuàng)新能力，并學(xué)會(huì)將瑜伽思維融入生活，豐富生活。瑜伽老師培訓(xùn)課程名稱課程內(nèi)容瑜伽的理論部分內(nèi)容講解瑜伽的知識(shí)和態(tài)度、關(guān)于髖關(guān)節(jié)的講解與練習(xí)、關(guān)于伸展平衡的練習(xí)瑜伽的體式部分內(nèi)容講解理論學(xué)習(xí)部分：關(guān)于瑜伽；熱瑜伽的練習(xí)及熟悉26個(gè)體式名稱、瑜伽的練習(xí)、熱瑜伽的畫體式圖及分解體式、瑜伽的教學(xué)、熱瑜伽注意事項(xiàng)和分組實(shí)踐、練習(xí)多種流瑜伽拜日式及唱誦初級(jí)體式學(xué)習(xí)（含糾正、輔助手法）站姿的練習(xí)、坐姿的練習(xí)、練習(xí)多種流瑜伽串聯(lián)及畫串聯(lián)體式圖、平衡的練習(xí)、扭轉(zhuǎn)的練習(xí)分組實(shí)踐流瑜伽課堂，調(diào)息法、凈化法、收束法練習(xí)、后彎的練習(xí)、倒立的練習(xí)、分組實(shí)踐流瑜伽課堂，回答教學(xué)應(yīng)用問題認(rèn)識(shí)瑜伽，了解何為瑜伽學(xué)習(xí)瑜伽的主要流派、口令詞的表達(dá)、瑜伽運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)哈達(dá)瑜伽理論部分內(nèi)容學(xué)習(xí)初級(jí)哈達(dá)課程編排要領(lǐng)、初級(jí)哈達(dá)瑜伽示范課程體式講解及功效、輔助手法、古典拜日式的講解及口令詞、纖體瑜伽（中級(jí)哈達(dá)）示范課程整套，纖體瑜伽的理論及編排要領(lǐng)、纖體瑜伽21式、體式講解及輔助手法、減壓瑜伽（中級(jí)哈達(dá)）理論及編排要領(lǐng)、減壓瑜伽整套16式、體式講解及輔助手法、流動(dòng)的練習(xí)（包括Ashtanga計(jì)數(shù)與練習(xí)、理論和體式）了解瑜伽老師的職業(yè)操守知識(shí)內(nèi)容瑜伽體式該如何講解、如何做一名專業(yè)瑜伽教練、瑜伽老師的氣質(zhì)提升、梵文學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)

對(duì)于瑜伽你是否有這些問題？

相關(guān)問題1

想當(dāng)瑜伽教練需要學(xué)習(xí)多少時(shí)間？當(dāng)瑜伽老師需要考取什么證書嗎？

2

在攀枝花哪里才可以學(xué)習(xí)瑜伽呢？如何選擇靠譜的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)呢？

3

零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)瑜伽需要多久才能學(xué)會(huì)？學(xué)習(xí)瑜伽的費(fèi)用一般是多少呢？

堅(jiān)持練瑜伽的好處！

練習(xí)瑜伽可以讓伽人們身心健康，幸福感增加。練習(xí)瑜伽的人每天都會(huì)精力充沛容光煥發(fā)。體力充沛，會(huì)讓生活發(fā)生改變。在一個(gè)群體里，練習(xí)瑜伽的人往往是精神非常好的。每天抽出1-2個(gè)小時(shí)練習(xí)瑜伽，各種BMI各種指標(biāo)都趨于健康的最佳值，身體棒棒的，也會(huì)緩解一天大部分的壓力，心情自然會(huì)舒暢。心情舒暢身體就好，干什么都會(huì)幸福感很強(qiáng)，每年的體檢指標(biāo)也會(huì)是非常健康的。而健康是一切幸福的來源，健康的體魄會(huì)給你帶來生活和工作的幸福感，因?yàn)槟愀嗟木θハ硎苌詈凸ぷ鳌?/p>

東方瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，你了解多少呢？

關(guān)于東方瑜伽

東方瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，創(chuàng)立于2009年11月，專注于瑜伽、健身等身體訓(xùn)練類教育培訓(xùn)。全國(guó)各地成立100余家加盟館。東方瑜伽學(xué)員遍布全國(guó)各地。東方瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是一個(gè)占地上千一平方米中國(guó)五星級(jí)的瑜伽機(jī)構(gòu)。為困難學(xué)員開通零利息，分期付款入學(xué)，你的問題，東方瑜伽都知道！教學(xué)質(zhì)量獲得行業(yè)一致的認(rèn)可和好口碑！幫助了數(shù)以萬計(jì)的瑜伽人建立了自立自強(qiáng)的人生價(jià)值觀！東方瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)重新定義瑜伽行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，讓中國(guó)瑜伽行業(yè)更加健康有序發(fā)展。帶領(lǐng)更多的人因瑜伽而受益！

多年品牌實(shí)力，培訓(xùn)更值得信賴

名師面授

中印名師團(tuán)隊(duì)全程進(jìn)行授課，多方位學(xué)好所有的瑜伽科目

推薦就業(yè)

全國(guó)聯(lián)網(wǎng)，推薦就業(yè)，優(yōu)異的學(xué)員可以高薪留校任教瑜伽

學(xué)會(huì)為止

學(xué)員如果一期學(xué)不會(huì)，第二期便可以0元重學(xué)，學(xué)會(huì)為止

初學(xué)瑜伽的注意事項(xiàng)！

第一是瑜伽鍛煉的初學(xué)者要選擇一種簡(jiǎn)單的鍛煉方法，這樣可以避免身體受傷，個(gè)人推薦大家初學(xué)的時(shí)候可以選擇普拉提瑜伽作為開始。第二是瑜伽初學(xué)者要注意身體關(guān)節(jié)的保護(hù)，開始練習(xí)瑜伽的時(shí)候，個(gè)人建議大家盡量選擇一些護(hù)膝和護(hù)腕，這樣避免瑜伽鍛煉的時(shí)候傷害自己的關(guān)節(jié)。第三是瑜伽是一門很深的鍛煉方法，所以初學(xué)者建議開始鍛煉的時(shí)間不要超過半小時(shí)，這樣可以使身體慢慢的有一個(gè)適應(yīng)期，這個(gè)階段建議一個(gè)月左右。

行業(yè)名師全程面授，“師”不可擋！

陳潤(rùn)環(huán) 東方瑜伽老師

擅長(zhǎng)空中瑜伽、舞韻瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽等，有3年多瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，教學(xué)風(fēng)格獨(dú)特，上課氛圍輕松

Karan 東方瑜伽教培老師

從小學(xué)習(xí)瑜伽和瑜伽哲學(xué)，擅長(zhǎng)中文教學(xué)，熟悉瑜伽體位法、瑜伽理療法，讓瑜伽練習(xí)者從中體會(huì)樂趣

茜茜 東方瑜伽教培老師

擅長(zhǎng)傳統(tǒng)哈他流瑜伽、阿斯湯、東方美臀，帶教培5+年，桃李遍布全國(guó)，并持續(xù)不間斷進(jìn)修相關(guān)課程

雪雪 東方瑜伽總校店長(zhǎng)

主教美胸美臀、哈他瑜伽、理療瑜伽、流瑜伽等課程，課堂風(fēng)格嚴(yán)謹(jǐn)，擅長(zhǎng)用不同的授課方法教學(xué)

攀枝花是四川省的一個(gè)風(fēng)景秀麗的城市，也是全國(guó)知名的瑜伽教練培訓(xùn)基地。攀枝花瑜伽教練培訓(xùn)班成立多年，培訓(xùn)了大量的瑜伽愛好者和教練人才，深受廣大瑜伽愛好者的好評(píng)。

課程特色

1.資深教練授課：本培訓(xùn)班由資深的瑜伽教練親自授課，傳授經(jīng)驗(yàn)與技巧，幫助學(xué)員更好地理解和掌握瑜伽的精髓。

2.優(yōu)質(zhì)課程體系：培訓(xùn)班的課程設(shè)置完善，課程內(nèi)容科學(xué)系統(tǒng)，從瑜伽基礎(chǔ)知識(shí)到高難度動(dòng)作精通應(yīng)有盡有，確保學(xué)生學(xué)到實(shí)用的技巧和方法。

3.領(lǐng)先的培訓(xùn)方法：培訓(xùn)班采用小班授課的方式，學(xué)生與老師之間互動(dòng)頻繁，老師會(huì)根據(jù)學(xué)生的不同情況制定相應(yīng)的指導(dǎo)方案，讓學(xué)生體驗(yàn)到個(gè)性化教育的魅力。

課程目標(biāo)

1.培養(yǎng)專業(yè)的瑜伽教練：本瑜伽教練培訓(xùn)班的目標(biāo)是培養(yǎng)出專業(yè)的瑜伽教練，讓學(xué)生掌握全面、系統(tǒng)的瑜伽教學(xué)知識(shí)和技巧，能夠勝任瑜伽教學(xué)工作。

2.提高學(xué)員瑜伽水平：這個(gè)培訓(xùn)班也適合瑜伽愛好者來提高自己的瑜伽水平，讓學(xué)員掌握更深入、更高級(jí)的瑜伽技巧，滿足學(xué)員的不同需求。

學(xué)習(xí)對(duì)象

1.想成為專業(yè)瑜伽教練的個(gè)人

2.瑜伽愛好者，想要提高自己的瑜伽水平

3.已經(jīng)從事相關(guān)工作的人員，想要進(jìn)一步提升自己的專業(yè)技能

課程內(nèi)容

1.瑜伽基礎(chǔ)知識(shí)

2.瑜伽姿勢(shì)和呼吸技巧

3.瑜伽專業(yè)知識(shí)

4.授課技巧和方法

5.瑜伽教練實(shí)踐

學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)

本培訓(xùn)班為期兩個(gè)月，共計(jì)64學(xué)時(shí)。

收費(fèi)范圍

收費(fèi)范圍為4000-6000元。

學(xué)習(xí)收獲

學(xué)員能夠掌握系統(tǒng)的瑜伽教學(xué)技巧和理論知識(shí)，擁有專業(yè)的瑜伽教練證書，能夠獨(dú)立開展瑜伽教學(xué)工作或者提高自己的瑜伽水平。

結(jié)語

以上信息僅供參考，實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)?？陕?lián)系在線客服，預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課。攀枝花瑜伽教練培訓(xùn)班是為大家打造的一個(gè)專業(yè)培訓(xùn)平臺(tái)，相信通過我們的培訓(xùn)，你能夠獲得更多的收獲和成長(zhǎng)。

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