氣血不足食補怎么調理

2021-04-20 收聽量：36080

氣血不足可以通過飲食、生活方式進行調理。
日常可選擇進食具有補血益氣作用的食物。常見的藥食同源的食物有白扁豆、紅棗、阿膠、核桃仁、桑葚、龍眼肉、枸杞、黑芝麻、蜂蜜等。同時氣血不足的患者還可造成陽虛，此時應食用羊肉、牛肉、韭菜、雞肉等以起到溫補作用。由于氣血不足的患者脾胃功能相應較差，日常飲食應注意不要暴飲暴食，避免食用生冷刺激的食物，可以通過小米、南瓜、黃豆等食物健脾益胃。
除此之外，氣血不足的患者還需要注意休息，避免勞累，不要熬夜?？梢赃M行瑜伽、太極、慢跑等較為舒緩的運動以增強體質。

中醫(yī)內(nèi)科

相關推薦

女生體虛有哪些癥狀 鼻屎有血是什么原因 腦白質稀疏幾年變成老年癡呆 幽門螺桿菌會導致口臭嗎 扁桃體發(fā)炎引起發(fā)燒是什么原因 半睡半醒腦子胡思亂想怎么回事 慢性腎炎如何調理 鼻子干燥有血結痂怎么辦 快速緩解前額頭痛的方法有哪些 腰酸背痛腎虛怎么調理 鼻子里面干燥疼是怎么回事 頭疼眼睛看不清東西模糊咋回事 嚴重肝郁脾虛的癥狀 扁桃體一邊大一邊小是什么原因 精神萎靡的癥狀有哪些 怎樣治療更年期失眠 鼻子里破了一直不好怎么辦 右腳腳背發(fā)麻怎么回事 脾虛肝火旺的癥狀 鼻子里面很癢怎么回事

相關知識

孩子氣血不足怎么補 飲食調理很重要
氣血不足怎么補氣養(yǎng)血 12經(jīng)絡幫你調理
產(chǎn)后氣血不足的表現(xiàn) 產(chǎn)后氣血不足怎么調理
氣血不足五臟虧損?藥食調理補氣養(yǎng)血
氣血調理：補足氣血，需要多久？
氣血不足如何正確補氣血
女人氣血不足七個癥狀 怎么調理好
女性氣血不足如何調理？
調理氣血不足的五大食譜
陽氣不足怎么調理

網(wǎng)址: 氣血不足食補怎么調理 http://www.u1s5d6.cn/newsview1360359.html