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您好我想咨詢針灸減肥

來源：泰然健康網時間：2025年06月03日 17:17

您好我想咨詢針灸減肥

會員50646900已回復

我23歲體重95公斤，我不知道該怎么減肥，運動平時沒有時間，我想問醫(yī)生針灸減肥可靠嗎

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王院春副主任醫(yī)師陜西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院中醫(yī)科三級甲等

擅長：肺癌,胃癌,乳腺癌,前列腺癌,肝癌,食管癌,大腸癌

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你好，針灸減肥是可靠的。不過費用相對是比較貴的。還有拔罐以及代餐你都是可以選擇的。你的情況95公斤有條件也可以采取手術如胃束帶手術來達到限制攝入減重的一個情況的。指導意見主要建議要減肥還是好好的做好運動的。別拿沒時間運動來敷衍自己的。要減肥不要偷懶的。注意主要還是要多鍛煉。尤其是有氧運動。每天建議現(xiàn)在體重比較重不適合跑步。最好是快走40分鐘以上為好的。買雙好的避震的鞋子。或者是游泳的。第二是飲食一定要注意清淡規(guī)律。少吃油膩熱量高的食物。不吃零食。晚餐適當少吃為好，7成飽左右就好了。多吃青菜替代有飽腹感。最好是可以結合體重身高和運動量計算出你的最低攝入量按照這個吃的。要好好堅持。建議減肥周期810個月為好的。

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相關問答

針灸減肥靠譜，但是作用不大。所謂的針灸減肥，并不是針灸本身起到了作用，而是在針灸的過程當中刺激到你身上的穴位，讓身體起到了反應，讓飽腹感變得越來越強，所以在吃飯的時候基本上已經飽了，完全不會感到明顯的饑餓。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

正規(guī)的醫(yī)院都可以治療減肥。必須選擇一個正式的專業(yè)組織來做這件事。這種治療更好，因為可能有一定的風險和副作用。事實上，減肥最終取決于鍛煉和飲食的結合。你必須堅持鍛煉，少吃多吃，不要暴飲暴食。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

針灸減肥是真的有效果，而且減肥效果還比較好，所以說想要減肥的可以采用針灸減淝的方式進行減肥，就會有很突出的作用，但是針灸減肥是長久戰(zhàn)，一定要堅持采用針灸的方式減肥，只有堅持使用針灸一段時間，才可以保證減肥效果會更好一些。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

針灸減肥多久能瘦下來，需要依據每個人情況而定。部分患者針灸1-2次后，體重就開始下降；而有的患者針灸5-6次后，體重才開始有變化；少數(shù)患者針灸1-2個月，體重都沒有任何變化。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

針灸減肥的原理是通過刺激人體穴位，調和氣血、疏通經絡來達到恢復人體的陰陽平衡、調節(jié)臟腑、促進機體的代謝的功能。
一方面，針灸能夠抑制肥胖患者過于旺盛的食欲。另一方面，針灸能夠促進機體代謝，增加能量和糖分的代謝，促進脂肪分解，從而實現(xiàn)減肥的目的。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

通常情況下，針灸減肥有疏通經絡、安全等利處，同時也存在疼痛、效果不佳等弊處。
一、利處
1.疏通經絡：針灸減肥可以疏通經絡，增強人體的代謝，從而有效的將體內多余的脂肪代謝出現(xiàn)體外，從而起到減肥的效果。
2.安全：針灸減肥是一種比較安全的減肥方式，一般對人體是沒有損害的，比較適合于懶人減肥。
二、弊處
1.疼痛：在針灸減肥時，一般需要將針刺入人體的皮膚，可能會導致人體出現(xiàn)疼痛的癥狀，部分患者比較敏感，可能疼痛的癥狀會比較劇烈。
2.效果不佳：因為針灸只能作為輔助減肥的方式，如果僅依靠針灸進行減肥，可能效果并不是特別好。建議還需要配合運動、控制飲食等。