如今，社會(huì)輻射對(duì)孕婦的污染越來(lái)越嚴(yán)重，甚至危害胎兒的健康。因此，懷孕期間的輻射預(yù)防已成為懷孕期間的首要任務(wù)。那么，如何在懷孕期間預(yù)防輻射呢？

孕期如何預(yù)防輻射？

如何減少輻射威脅——飲食篇

1、紅色水果如番茄、西瓜和紅葡萄柚

上榜關(guān)鍵詞:番茄紅素

這些紅色水果富含抗氧化維生素-番茄紅素，番茄含量最高。番茄紅素是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)的類胡蘿卜素，其抗氧化能力是維生素E100倍，具有很強(qiáng)的清除自由基的能力，具有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等作用，被稱為植物黃金。到目前為止，還沒(méi)有關(guān)于番茄紅素副作用的報(bào)道，所以它非常適合長(zhǎng)期醫(yī)療保健。

番茄紅素與皮膚美容和抗衰老密切相關(guān)。研究表明，番茄紅素可以大大改善皮膚過(guò)敏，消除皮膚過(guò)敏引起的皮膚干燥和瘙癢，讓人感到放松和快樂(lè)。此外，番茄紅素對(duì)皮膚老化的敵人紫外線也有很好的保護(hù)作用。

2、各種豆類、橄欖油、葵花籽油

上榜關(guān)鍵詞：維生素C、維生素E

各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C它們都是抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減少計(jì)算機(jī)輻射引起的過(guò)氧化反應(yīng)，就像在皮膚上穿一層防彈衣，以減少皮膚損傷一樣。

新鮮水果和蔬菜具有抗輻射作用，但也能使血液呈堿性，溶解沉淀在細(xì)胞中的毒素，并隨尿液排出。

3、魚肝油、雞肉和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等

上榜關(guān)鍵詞：維生素A、β-胡蘿卜素

這種食物富含維生素A和β-胡蘿卜素不僅能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看得更清楚。因此，上述食物不僅有助于抵抗計(jì)算機(jī)輻射的危害，還能保護(hù)和改善視力。

4、芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、雞蛋等

上榜關(guān)鍵詞：硒

微量元素硒具有抗氧化作用，通過(guò)阻斷身體的過(guò)氧化反應(yīng)，發(fā)揮抗輻射、延緩衰老的作用，富含硒的食物是芝麻、麥芽和黃芪。

5、綠茶、綠豆等

上榜關(guān)鍵詞:脂多糖、維生素A

綠茶可以減少輻射的危害。茶中的脂多糖具有抗輻射作用。茶富含維生素A被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。如果你不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶也可以抵抗計(jì)算機(jī)輻射，調(diào)節(jié)身體功能。人們稱之為綠豆湯解毒?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒素、加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種形式的污染。

6、海帶

關(guān)鍵詞：海帶膠、堿性食品

海帶是放射性物質(zhì)的克星，它含有一種叫做海帶膠的物質(zhì)，可以促進(jìn)侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。此外，海帶也是人體的清潔劑，其秘密在于海帶和水果和蔬菜食品，也是一種堿性食品，有利于保持身體處于弱堿性環(huán)境。

如何減少輻射威脅-家居文章

1、孕婦應(yīng)與電器保持安全距離。

研究表明，手機(jī)在撥打和接聽時(shí)產(chǎn)生的電磁波是最強(qiáng)的，所以最好在這些時(shí)候盡可能遠(yuǎn)離人體。計(jì)算機(jī)顯示器背面和兩側(cè)產(chǎn)生的電磁波比正面強(qiáng)，因此不應(yīng)太接近計(jì)算機(jī)顯示器背面和側(cè)面。孕婦應(yīng)與計(jì)算機(jī)顯示器背面保持1米以上，與計(jì)算機(jī)屏幕保持70厘米以上，使用后必須立即遠(yuǎn)離。

2、孕婦應(yīng)減少使用時(shí)間。

普通人每天使用電腦的時(shí)間不應(yīng)超過(guò)6小時(shí)，每小時(shí)離開電腦10分鐘，孕婦和兒童每周使用電腦的時(shí)間不應(yīng)超過(guò)20小時(shí)。盡量少看電視，少玩電動(dòng)玩具，尤其是孕婦和兒童。如果你看電視或玩電子游戲太久，你不僅會(huì)受到電磁輻射，傷害眼睛，還會(huì)減少活動(dòng)量，阻礙健康。

3、不使用電氣產(chǎn)品時(shí)，拔下電氣產(chǎn)品的插頭。

當(dāng)電氣產(chǎn)品連接到插頭時(shí)，即使沒(méi)有打開電源開關(guān)，微電流仍然通過(guò)，也會(huì)產(chǎn)生微電磁波。如果在不使用電器時(shí)拔下插頭，可以避免不必要的電磁波輻射，節(jié)省10%的電力。

4、選擇合適的防輻射衣服

面料選擇

從電磁輻射防護(hù)的角度來(lái)看，保護(hù)面料的防護(hù)性能指標(biāo)一般在20-40大約分貝，一些更好的可以達(dá)到50分貝，如果制造商說(shuō)這種保護(hù)面料可以達(dá)到60分貝以上，這是完全不可信的。目前，市場(chǎng)上主要有兩種防護(hù)服裝面料，這兩種面料的防輻射效果不同。一種是由不銹鋼纖維編織的，另一種是由碳纖維編織的。從我們電磁輻射保護(hù)的角度來(lái)看，不銹鋼纖維織物的保護(hù)性能優(yōu)于碳纖維織物。

款式選擇

1、肚兜:懷孕前三個(gè)月:

2、背心型:普通人

3、吊帶:懷孕三個(gè)月:

4、短裙:工作區(qū)有多臺(tái)電腦

5、長(zhǎng)袖:住宅附近有高壓電或需要長(zhǎng)時(shí)間使用電腦

辨別真?zhèn)?/p>

1、如果感覺(jué)很硬，一定是涂層，也就是假的。

2、看看風(fēng)格，涂層面料不能染色，顏色相對(duì)單一，制造商為了做更多的風(fēng)格來(lái)培養(yǎng)優(yōu)勢(shì)和規(guī)避弱點(diǎn)會(huì)把面料作為衣服的內(nèi)部材料。

3、不是所有的涂層織物都會(huì)在織物上有一絲防輻射纖維，如果能看到，就不是涂層產(chǎn)品。

4、每件衣服都應(yīng)該有一塊防輻射面料，金屬纖維混紡燒毀后可以看到一層密密麻麻的金屬網(wǎng)。

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