冬天來了，大家又開始變懶了，很多人也不愿意運(yùn)動，時(shí)逢過年過節(jié)，吃得又多，造成全身脂肪囤積，好苦惱??！其實(shí)，冬天也有很有效很簡單的減肥方法，想冬季減肥，首先應(yīng)該了解下面的冬季減肥的秘密，了解了這些常識，冬季減肥就變得簡單多了。

　　為什么冬季容易發(fā)胖？

　　1.氣溫下降，身體感覺寒冷。

　　2.毛細(xì)血管收縮，血液循環(huán)變差。

　　3.新陳代謝變差，覺得很冷不愿意動，身體為了保暖、提升熱量，而發(fā)出“吃東西”的指令，加上歲末年初吃吃喝喝的機(jī)會大幅增加。

　　4.脂肪難以燃燒起來。

　　5.氣溫導(dǎo)致體內(nèi)代謝減緩，加上吃多動少，攝入遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于消耗，最終導(dǎo)致身材走樣，肥胖問題嚴(yán)重。

　　冬季減肥原則：

　　1.提高體溫，促進(jìn)血液循環(huán)

　　由于外界溫度與體溫相差太大，導(dǎo)致代謝下降，那么在冬天，最根本的方法就是促進(jìn)血液循環(huán)了。每天通過洗澡、泡浴來提高體溫，你還可以活用具有排汗功效的浴鹽、沐浴露等，增強(qiáng)效果。

　　2.多動身體，別讓嚴(yán)寒阻礙你的減肥進(jìn)程

　　太冷了，于是經(jīng)常窩在家里不愿動，這樣不管你再怎么改善飲食都是不能有效提高代謝哦！平時(shí)盡量多動，當(dāng)然出去跑步、散步是最好的了，如果實(shí)在不想出去，坐著也多拉伸一下身體，站起來走動一下吧。

　　很多時(shí)候完全靠自己是很難堅(jiān)持瘦身之路的，堅(jiān)持不懈的努力卻頻頻遭遇瓶頸，所以借助高科技纖體儀器也是聰明有效的選擇：

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　　Reaction緊致塑型課程在治療頭加設(shè)真空吸力設(shè)計(jì)，與治療的同時(shí)，以吸力按摩你的皮膚，安全舒適，并有效加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，幫助排水，改善水腫。

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