天天喝枸杞？你真的喝對了嗎？
??枸杞，這個大家都不陌生的中藥材，可是你真的了解它的正確用法嗎？

?枸杞富含多種抗氧化物質(zhì)，如枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒和黃酮類。這些成分可以幫助我們對抗自由基過氧化，減輕自由基對細(xì)胞的損傷，從而有助于延緩衰老、補腎填精、養(yǎng)顏美容。

下面為大家推薦五種常見的枸杞茶搭配方法：

1?? 枸杞紅棗茶（美容養(yǎng)顏）
食材：枸杞6克，紅棗3顆。
???適合人群：適合膚色暗淡、氣色不佳的人群。

2?? 枸杞陳皮茶（止咳化痰）
用量：枸杞6克，陳皮2克。
???適合人群：寒咳或消化不好的人。

3?? 枸杞菊花茶（清熱解毒）
用量：枸杞6克，菊花2克。
???適合人群：容易上火或視力不佳的人。

4?? 枸杞黃芪茶（補腎益精）
用量：枸杞6克，黃芪2克。
???適合人群：氣虛或容易疲憊的人。

5?? 枸杞山楂茶（健脾化濕）
用量：枸杞6克，山楂2克。
???適合人群：減脂瘦身或腸胃不好的人。

??注意啦！雖然枸杞對人體有很多好處，但以下幾類人群不宜飲用：
禁忌人群：高血壓、感冒發(fā)熱、身體有炎癥或腹瀉者。
?不宜同食：綠茶和紅參。
枸杞與綠茶同食可能形成人體無法吸收的物質(zhì)，長期飲用可能對身體造成損害；而枸杞與紅參都屬于溫補類食物，同食可能引起上火。

以上就是枸杞的幾種常見搭配方法，經(jīng)常喝枸杞的朋友們，趕緊收藏起來吧！

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