一項最新研究發(fā)現(xiàn)大腦可與腸道細菌直接對話，下丘腦神經(jīng)元能直接檢測腸道細菌活動的變化，并根據(jù)其變化調節(jié)食欲與體溫等生理過程。研究發(fā)現(xiàn)大腦可與腸道細菌直接對話哪些腸道細菌會影響人的情緒呢?

哪些腸道細菌會影響人的情緒呢?

1、潰瘍：胃潰瘍或腸壁上的潰瘍會導致疼痛。它們是由過度活躍的致病性細菌或異常的胃腸道分泌物引起的。如果你有不明原因的胃痛，那可能有一個或多個這樣的潰瘍，可以導致胃部出血和感染。

2、膽結石：膽結石是膽道系統(tǒng)包括膽囊或膽管內發(fā)生的結石，當過多的膽固醇和/或膽紅素存在于膽汁中，或者當膽囊不能完全收縮和排空時，就會形成膽結石。它們會引起腹部右上部分的劇烈疼痛，需要緊急醫(yī)療處理，以避免嚴重的感染或破裂。

3、便秘：便秘是一種常見的消化不適，如果長期便秘，會導致痔瘡、肛裂、毒素堆積和嚴重的結直腸問題。

腸道細菌影響

腸道細菌不僅影響著我們的生理健康，還影響著我們的心理健康和行為。腸腦軸在腸道和大腦雙向之間提供源源不斷的信號和物質。腸道菌群產(chǎn)生的神經(jīng)遞質和其它物質會沿著迷走神經(jīng)這一“高速公路”傳播。如果“高速公路”的任一頭出現(xiàn)問題，另一頭都會知道的。當然，腸道細菌代謝產(chǎn)生的某些物質也可以進入血液循環(huán)，然后穿過血腦屏障進入大腦。因此，我們的腸道通常也被稱為第二大腦，它影響著我們的情緒，認知功能和行為。

可以多吃一些可以幫助你的胃腸道和腸道細菌協(xié)同工作的食物，以保持你的免疫系統(tǒng)強壯，為你的身體提供能量，讓你感覺良好。

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