一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)大腦可與腸道細(xì)菌直接對(duì)話，下丘腦神經(jīng)元能直接檢測(cè)腸道細(xì)菌活動(dòng)的變化，并根據(jù)其變化調(diào)節(jié)食欲與體溫等生理過(guò)程。研究發(fā)現(xiàn)大腦可與腸道細(xì)菌直接對(duì)話哪些腸道細(xì)菌會(huì)影響人的情緒呢?

哪些腸道細(xì)菌會(huì)影響人的情緒呢?

1、潰瘍：胃潰瘍或腸壁上的潰瘍會(huì)導(dǎo)致疼痛。它們是由過(guò)度活躍的致病性細(xì)菌或異常的胃腸道分泌物引起的。如果你有不明原因的胃痛，那可能有一個(gè)或多個(gè)這樣的潰瘍，可以導(dǎo)致胃部出血和感染。

2、膽結(jié)石：膽結(jié)石是膽道系統(tǒng)包括膽囊或膽管內(nèi)發(fā)生的結(jié)石，當(dāng)過(guò)多的膽固醇和/或膽紅素存在于膽汁中，或者當(dāng)膽囊不能完全收縮和排空時(shí)，就會(huì)形成膽結(jié)石。它們會(huì)引起腹部右上部分的劇烈疼痛，需要緊急醫(yī)療處理，以避免嚴(yán)重的感染或破裂。

3、便秘：便秘是一種常見(jiàn)的消化不適，如果長(zhǎng)期便秘，會(huì)導(dǎo)致痔瘡、肛裂、毒素堆積和嚴(yán)重的結(jié)直腸問(wèn)題。

腸道細(xì)菌影響

腸道細(xì)菌不僅影響著我們的生理健康，還影響著我們的心理健康和行為。腸腦軸在腸道和大腦雙向之間提供源源不斷的信號(hào)和物質(zhì)。腸道菌群產(chǎn)生的神經(jīng)遞質(zhì)和其它物質(zhì)會(huì)沿著迷走神經(jīng)這一“高速公路”傳播。如果“高速公路”的任一頭出現(xiàn)問(wèn)題，另一頭都會(huì)知道的。當(dāng)然，腸道細(xì)菌代謝產(chǎn)生的某些物質(zhì)也可以進(jìn)入血液循環(huán)，然后穿過(guò)血腦屏障進(jìn)入大腦。因此，我們的腸道通常也被稱(chēng)為第二大腦，它影響著我們的情緒，認(rèn)知功能和行為。

可以多吃一些可以幫助你的胃腸道和腸道細(xì)菌協(xié)同工作的食物，以保持你的免疫系統(tǒng)強(qiáng)壯，為你的身體提供能量，讓你感覺(jué)良好。

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