成人體重管理課程指南
課程一：你了解肥胖嗎？
肥胖的定義，肥胖的相關(guān)疾病風(fēng)險，體格測量，人體成分儀的使用等。

課程二：怎樣吃能好吃不胖 (一)
限能量、高蛋白、低碳水的膳食原則和餐食安排。

課程三：怎樣吃能好吃不胖 (二)
間歇性能量限制、低血糖指數(shù)飲食、多種飲食模式的膳食原則和餐食安排。

課程四：選擇減重膳食模式是個技術(shù)活
網(wǎng)紅減重方式，膳食模式選擇，代餐食品選擇等。

課程五：任重道遠(yuǎn)的長期維持
醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重與運動，減重維持期的檢測，特殊人群的體重管理原則等。

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【孕校課程】孕期體重管理的重要性

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