甘州融媒訊  為積極響應(yīng)國家“體重管理年”號召，大力倡導(dǎo)科學(xué)健康的生活方式，有效提升居民健康素養(yǎng)，近日，甘州區(qū)新墩鎮(zhèn)精心組織機(jī)關(guān)干部開展了一場以“科學(xué)減重 健康生活”為主題的專題知識講座。此次活動特別邀請到甘州區(qū)健康教育所醫(yī)師黃曉敏進(jìn)行專業(yè)授課，吸引了共計(jì) 100人踴躍參加。

講座過程中，黃曉敏醫(yī)師憑借詳實(shí)的數(shù)據(jù)和生動典型的案例，系統(tǒng)且深入地闡釋了肥胖與高血壓、糖尿病等慢性病之間緊密的關(guān)聯(lián)性。同時，從遺傳、飲食、運(yùn)動、心理等多維度科學(xué)分析了影響體重的因素，并針對不同人群的特點(diǎn)，創(chuàng)新性地提出了“合理膳食 ＋ 科學(xué)運(yùn)動 ＋ 心理調(diào)適”三位一體的健康管理方案。在飲食方面，黃醫(yī)師詳細(xì)講解了膳食均衡的具體方法，大力倡導(dǎo)居民多食用蔬菜水果、粗糧谷物，嚴(yán)格控制油鹽糖的攝入。在運(yùn)動層面，針對不同年齡段和身體狀況的人群，分別給出了散步、游泳、瑜伽等個性化的運(yùn)動建議，引導(dǎo)大家積極踐行合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡的健康生活方式。此外，黃醫(yī)師還著重強(qiáng)調(diào)了規(guī)律作息與情緒管理對體重控制的重要影響。

值得一提的是，此次講座特別設(shè)置了互動答疑環(huán)節(jié)?，F(xiàn)場群眾熱情高漲，紛紛踴躍咨詢減肥誤區(qū)、體重控制等實(shí)際問題，專家一一給予了專業(yè)且細(xì)致的解答?；顒悠陂g，共發(fā)放健康體重宣傳手冊100余份。

下一步，新墩鎮(zhèn)將持續(xù)深入開展健康體重管理年活動，不斷探索創(chuàng)新，為居民健康貢獻(xiàn)更多力量，助力營造全民關(guān)注健康、積極管理體重的良好社會氛圍。（楊惠玲）

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