中國營養(yǎng)學會常務副理事長、研究員翟鳳英近日建議，每一位母親應從正確飲食、改善自身營養(yǎng)狀況做起，堅持母乳喂養(yǎng)，這是媽媽送給寶寶第一份也是最好的一份禮物。

母乳是6個月齡之內嬰兒最理想的天然食品，然而我國嬰兒純母乳喂養(yǎng)率30年來卻呈下降趨勢。國家衛(wèi)生計生委2014年的數(shù)據顯示，我國不足6個月嬰兒純母乳喂養(yǎng)率農村為30%，城市僅為不到16%。但在1983年到1985年全國20個省市調查中，6個月的母乳喂養(yǎng)率農村還是60%，城市為34%。

翟鳳英說，母乳所含的營養(yǎng)物質齊全，各種營養(yǎng)素之間的比例合理，含有多種免疫活性物質，非常適合于身體快速生長發(fā)育、生理功能尚未完全發(fā)育成熟的嬰兒。

　　然而，由于我國婦幼系統(tǒng)缺乏正規(guī)的營養(yǎng)師，受妊娠反應、飲食習慣影響，中國媽媽貧血率較高。此外，維生素A、鈣、鋅、B族維生素等也普遍缺乏?！俺缘募Z食比較精細后，糧食中所含的維生素B1經過反復加工都丟失在米糠和麥麩中了，我們又沒有吃全麥的習慣，膳食難以平衡。”翟鳳英說。

　　因此，翟鳳英建議，準媽媽可以適當進補營養(yǎng)素片，使身體所需的葉酸、鐵、維生素等營養(yǎng)物質能得到補充。吃素食較多的準媽媽，更應該多食血紅素鐵含量較高的瘦肉以達到營養(yǎng)平衡，防止貧血。此外，如果年輕媽媽奶水不足，可以通過喝烏雞湯、牛尾湯、鯽魚湯等補充營養(yǎng)。

　　翟鳳英表示，純母乳

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