現(xiàn)在許多人的健康意識(shí)原來越強(qiáng)了，開始會(huì)去健身房以及戶外，等地方去開始鍛煉。正因?yàn)槿绱耍托枰泻问碌倪\(yùn)動(dòng)服，這樣才能讓你在能更舒適有效的健身，那么究竟健身服的挑選有什么樣的技巧呢?讓我們一起學(xué)習(xí)一下吧。

　　首先，運(yùn)動(dòng)服要考慮到季節(jié)和環(huán)境溫度的變化，運(yùn)動(dòng)時(shí)人體會(huì)釋放熱量甚至出汗，如果是夏季的話穿一件很薄很輕盈的運(yùn)動(dòng)服就可以了，在秋冬季節(jié)參加運(yùn)動(dòng)的時(shí)候運(yùn)動(dòng)服既要能保存熱量又要能散發(fā)濕氣，使肌肉感覺舒適柔軟，避免運(yùn)動(dòng)中受到不必要的身體機(jī)能傷害。

　　其次，運(yùn)動(dòng)服的選擇要根據(jù)面料和環(huán)境的因素，比如在健身房內(nèi)鍛煉要選擇修身的運(yùn)動(dòng)服，避免寬松的衣服和器械放生掛扯產(chǎn)生安全隱患，修身的運(yùn)動(dòng)服可以明顯感覺到身體肌肉的變化，使動(dòng)作到位。因此選擇一些結(jié)合專業(yè)運(yùn)動(dòng)服的功能設(shè)計(jì)的服裝，簡單活躍，穿著舒適，透氣性能好，對(duì)于做運(yùn)動(dòng)的效果有一定的提升。

　　再次，運(yùn)動(dòng)服裝的搭配要兼顧自己的體型、膚色等因素，較胖的人在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)大量出汗，水分流失較多，這類人應(yīng)該根據(jù)個(gè)人情況，選擇較為寬松吸水性好的運(yùn)動(dòng)裝。簡單實(shí)用的款式可以避免視覺上的累贅感，切忌選擇緊身的運(yùn)動(dòng)服，以免暴露形體上的缺點(diǎn)。

　　具體選擇方式參考

　　跑步機(jī)

　　跑步的時(shí)候衣服寬松就好，一般的T恤就可以，當(dāng)然選擇有排汗快等功能的衣服更好。褲子也沒有太多要求，只要一條棉質(zhì)的運(yùn)動(dòng)褲，便能輕易地走上跑步機(jī)了。而跑步鞋，則在這時(shí)扮演著很重要的角色。一雙好鞋子，說不定會(huì)給你帶來信步閑庭的舒適感。所以不妨挑選一些科技含量高、功能強(qiáng)大的跑鞋，這樣的跑鞋張力好，柔軟、易彎曲，穿起來舒服的同時(shí)也能很好起到緩沖的作用，保護(hù)你的雙腳不受運(yùn)動(dòng)損傷。

　　動(dòng)感單車

　　騎動(dòng)感單車的男生一定充滿了汗水與力量感，一件緊身的上衣既可以襯托出你完美的上身肌肉和線條，又減小了騎車時(shí)的阻力，有助于你將速度與激情發(fā)揮到最高限度。而選擇一條長短適宜的短褲或中褲，則可以減小布料對(duì)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的摩擦和阻礙。同時(shí)，騎車時(shí)最好能穿硬底運(yùn)動(dòng)鞋，這樣能幫助腳固定，不會(huì)在高速的運(yùn)動(dòng)中使腳踝受傷。還可以戴手套，手套在普通的運(yùn)動(dòng)用品商店都可以買到。購買時(shí)要注意的一點(diǎn)是最好能選擇掌心有海綿墊的手套，這樣可以更好地保護(hù)手掌不受傷害。

　　普拉提與瑜伽

　　男生在練習(xí)普拉提和瑜伽的時(shí)候，雖然比女生更注重力量，但是平衡和寧靜仍然是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最關(guān)鍵所在。所以最好不要戴耳環(huán)一類尖銳的飾物，不僅容易在運(yùn)動(dòng)中傷害自己，也與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不和諧。衣物則最好選取輕柔下垂的布料，便于一些大幅度動(dòng)作的完成。太重的衣物可能會(huì)使你的動(dòng)作不夠輕盈自如。如果能挑選到黑色面料柔軟的空手道寬褲，會(huì)尤其凸顯你的品位。

　　搏擊

　　搏擊是男生力與美最完美的體現(xiàn)。緊身上衣是搏擊時(shí)最好的選擇，材料則以吸汗、透氣的為佳。而褲子寬松就好，但也不要過于寬大。因?yàn)檫^于寬大的褲子可能不利于你做一些騰空之類的動(dòng)作。可以選擇彩色的運(yùn)動(dòng)緊身衣，那種軍人的迷彩服背心絕對(duì)可以讓你更有魅力。

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