首頁資訊女性運動減肥時挑選運動內(nèi)衣Bra應(yīng)該如何挑選？

女性運動減肥時挑選運動內(nèi)衣Bra應(yīng)該如何挑選？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月29日 04:23

核心提示：　減脂期的寶寶每天都要運動，運動內(nèi)衣?lián)Q洗的也比較勤，因此常備些運動內(nèi)衣是很多寶寶的習(xí)慣，這就需要我們多多選購了。市場上各色各樣的運動內(nèi)衣琳瑯滿目，難免讓人挑花了眼

　　減脂期的寶寶每天都要運動，運動內(nèi)衣?lián)Q洗的也比較勤，因此常備些運動內(nèi)衣是很多寶寶的習(xí)慣，這就需要我們多多選購了。市場上各色各樣的運動內(nèi)衣琳瑯滿目，難免讓人挑花了眼，如果你選擇運動內(nèi)衣還僅僅停留在外貌協(xié)會的階段，那你就out啦!今天，健康瘦來和大家一起科普一下如何挑選適合自己的運動內(nèi)衣。

　　一、運動內(nèi)衣的重要性

　　在日常運動中，胸部會隨著運動起伏進行不同方位的移動，如果沒有運動內(nèi)衣的固定和支撐，長期劇烈移動會傷害乳房內(nèi)的彈性纖維組織，造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。長期不穿運動內(nèi)衣，還會導(dǎo)致胸部變形和下垂。運動內(nèi)衣和普通文胸不一樣的是，運動內(nèi)衣更加堅固和穩(wěn)定，能夠更大程度減少高強度運動帶來的胸部移動，減輕胸部的不適，最大強度減少運動對胸部韌帶來的潛在危害，使你的胸在運動過程中“穩(wěn)如泰山”，再也不怕胸部劇烈晃動帶來的尷尬了。

　　二、內(nèi)衣的分類

　　1.壓力型的運動內(nèi)衣

　　壓力形運動內(nèi)衣采用彈性織物為面料，利用面料的彈性來固定胸部位置，減少胸部移動。這款類型的內(nèi)衣適合高沖擊運動。

　　2.包裹壓力型的運動內(nèi)衣

　　包裹壓力型運動內(nèi)衣顧名思義就是包裹型和壓力型的運動內(nèi)衣的結(jié)合型，繼承了兩款類型內(nèi)衣的優(yōu)點，不僅修飾了胸型，提供胸部強大的支撐同時也很適合高沖擊運動。

　　三、運動內(nèi)衣怎么選擇?

　　首先明確運動類型造成的沖擊級別。為了讓我們瘦身成功的同時胸形依舊完美如初，挑選一款合適自己的運動內(nèi)衣就顯得尤為重要啦。挑選運動內(nèi)衣最重要的要素就是符合自己平時鍛煉的運動強度，不同類型的運動所適合的運動內(nèi)衣類型也是不一樣的。

　　那么我們?nèi)粘ｅ憻捴卸加心男┎煌倪\動強度呢?

　　低沖擊運動指的是運動強度沒有那么大，相對較緩和的運動類型，如瑜伽，散步等;中級沖擊運動中常見的運動項目類型有力量訓(xùn)練、有氧健身操，跑步等;高沖擊運動的運動強度是最高的，通常較為劇烈的極限運動項目都屬于高沖擊運動，包括攀巖、山地自行車等。很多寶寶在減脂期間都是不同運動類型相互交替鍛煉的，這就要求我們要準(zhǔn)備不同款式類型的運動內(nèi)衣啦，為了保持胸型完美和胸部健康，該花的銀子還是要花的哦。

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