美國《自我》雜志的主編露西?丹茲格，在《早安美國》節(jié)目中披露了在健身時如何著裝才能讓自己做到最好的秘訣。

　　據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，73%的女士表示運(yùn)動時感到乳房搖晃，其中84%因而感到尷尬或不適。運(yùn)動期間若乳房不停擺動，還會拉松乳房韌帶，令乳房下垂。

　　因此，女性在運(yùn)動時應(yīng)選擇合適的運(yùn)動文胸，減少乳房擺動。露西指出，我們在選擇運(yùn)動文胸時，要注意它在運(yùn)動中需要支撐的水平，這取決于兩點(diǎn)：首先，要根據(jù)自己胸部的尺寸來量體選擇，尺寸越大，需要的支撐水平越高。其次，看運(yùn)動類型。運(yùn)動越激烈，需要的支撐水平越高。

　　對于胸部比較小的女性（A-B罩杯），適合選用擠壓式文胸，緊繃胸部，把乳房壓平，讓重量向四周分布﹔文胸帶應(yīng)該感覺到結(jié)實(shí)，但又不能太緊，不要勒出紅印。最好是有膠墊防滑，可以在運(yùn)動中減少摩擦的。

　　對于胸部較大的女性（C-D罩杯），為了防止彈出，可選擇包圍式運(yùn)動內(nèi)衣，把乳房緊緊包圍，面料要結(jié)實(shí)，吊帶較寬，全杯最佳。

　　在試文胸的時候，可以在試衣間內(nèi)跳幾下，看它能否足夠支撐住胸部，還可以把手臂伸高，再貓低身體，盡量多動動手臂，看看是否妨礙活動。

　　從質(zhì)地上來說，要挑選比較涼爽的，比如全棉或者尼龍的，這樣不至于大汗淋漓。

相關(guān)知識

女性如何挑選內(nèi)衣？
如何挑選健康內(nèi)衣？
塑身內(nèi)衣怎么選
練瑜伽,穿什么衣服,怎么挑選
【哺乳內(nèi)衣尺寸】哺乳內(nèi)衣尺寸怎么選
懷孕需要穿什么內(nèi)衣 懷孕內(nèi)衣挑選方法
懷孕穿什么內(nèi)衣，孕婦內(nèi)衣如何挑選
孕期女性如何挑選內(nèi)衣
孕期的衣服怎樣挑選
孕婦文胸內(nèi)褲該怎么挑選？

網(wǎng)址: 健身女性怎么挑選適合的內(nèi)衣 http://www.u1s5d6.cn/newsview527037.html