性生活（xìngshēnghuó）是指為了滿足自己性需要的固定或不固定的性接觸，包括擁抱、接吻、愛撫、性交等，性生活不限于性交。性生活是夫妻生活的重要組成部分，是人類生存和繁衍的需要，新婚是性生活的開端，男女雙方很需要了解關(guān)于性生活的一些常識(shí)。

性愛作用編輯
繁殖后代
繁衍后代，承擔(dān)社會(huì)責(zé)任（中國(guó)古代通常講為傳宗接代）。
撫慰治療
紐約大學(xué)醫(yī)藥中心的專家莫斯可維茨肯定了“性”的療效。他說，不管你有何癥狀，完美的性生活對(duì)你會(huì)產(chǎn)生一種有益健康的效果。感情與身體健康有密切關(guān)系。如憤怒、憂慮、負(fù)罪感、悲傷等消極情緒會(huì)引發(fā)人體的緊張反應(yīng)，對(duì)生理產(chǎn)生不良作用，最后損害免疫系統(tǒng)的功能。美滿的性生活能產(chǎn)生興趣、興奮等積極情緒，可消除緊張。據(jù)莫爾研究，過性生活時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)釋放內(nèi)啡肽——一種天然的疼痛緩解劑，它使人體組織松弛。
對(duì)于性生活的治療作用可以舉出下列方面：
① 、關(guān)于性與心臟：專家認(rèn)為性欲不能滿足，是心臟病的誘發(fā)因素之一。在一次對(duì)100名接受治療的心臟病婦女的研究中發(fā)現(xiàn)，其中65名的性欲在住院前得不到滿足。在另一次對(duì)131名男子心臟病患者的研究中發(fā)現(xiàn)，其中2/3在發(fā)病前存在著嚴(yán)重的性生活問題。
②、 關(guān)于免疫系統(tǒng)：在一份對(duì)乳腺癌患者的研究中，專家發(fā)現(xiàn)性愛得到滿足的婦女其血液中有更多的T細(xì)胞（即免疫功能中起主要作用的白細(xì)胞），而且她們活得長(zhǎng)久。
③ 、關(guān)于經(jīng)前期綜合征：在經(jīng)期前5天至7天，流到骨盆的血液增加，從而引起腫脹和腹痛，在性高潮時(shí)，感情極端興奮，肌肉收縮迫使血液迅速?gòu)墓桥鑵^(qū)流出，使骨盆組織得以松弛。
④ 、治療疼痛：性高潮是一種天然止痛劑，興奮高潮可明顯提高疼痛的閾值。性高潮時(shí)所謂活的內(nèi)啡肽到達(dá)全身感受器官后，產(chǎn)生類似嗎啡的作用，所以它能緩解多種傷痛。性愛也是一種鎮(zhèn)靜劑，它能撫慰軀體，消除失眠。性生活愈美滿，就愈容易入睡。
⑤ 、對(duì)于精神健康：美滿的性生活能產(chǎn)生良好的精神狀態(tài)。舊金山一研究所曾對(duì)37500名成年人的性生活做了分析研究，發(fā)現(xiàn)性生活美滿的人少有憂慮、暴力觀念和敵對(duì)情緒。這種美滿的感情會(huì)互相擴(kuò)展到配偶之間，并融入夫婦的關(guān)系中。溫柔的性生活可幫助人顯示出最佳心平氣和狀態(tài)。
⑥ 、減緩衰老。女性在三十五歲左右，骨骼開始疏松，性愛可以調(diào)節(jié)膽固醇，保持骨骼的密度，減緩骨質(zhì)疏松。使整個(gè)人看上去步態(tài)輕盈，身體的靈活性也強(qiáng)。
⑦、 讓男性更強(qiáng)壯健康適度的性生活，可使男性的睪丸酮分泌量增多，使男性的肌肉更發(fā)達(dá)，體重增加，提高了骨髓造血功能，而且還能減少體內(nèi)脂肪的積存。
⑧、 有助于保護(hù)頭腦年輕。根據(jù)日本的醫(yī)學(xué)研究表明：“用進(jìn)廢退”的性萎縮，也適用于缺乏性生活的人。適當(dāng)?shù)男陨钣兄诜乐勾竽X老化和促進(jìn)新陳代謝，記憶力也較強(qiáng)。
⑨ 、有利于消除失眠。所有人都渴望有個(gè)深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因?qū)е碌氖?，?jīng)常困擾著大家。特別是女性，更容易失眠。而當(dāng)經(jīng)歷一次和諧的性生活后，緊張激動(dòng)的身體開始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助于消除失眠癥。而且性生活越是美滿，事后也越容易入睡。
輔助作用
1.保護(hù)男性心臟。一項(xiàng)研究顯示，男性每周過3次性生活，可以將心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低一半。這項(xiàng)研究還表明，有規(guī)律的性愛能減少一半的男性中風(fēng)。
2.有效減肥。30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕松松地減去多余脂肪，保持苗條、誘人的好身材。
3.有助睡眠。愛撫和性愛都能釋放促進(jìn)睡眠的內(nèi)啡肽，讓夫妻們?cè)谝环覒蚝?，迅速進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)。
4.防漏尿。性愛能增強(qiáng)骨盆肌肉的強(qiáng)度，然后更好地控制排尿，還能有效預(yù)防尿失禁。
5.緩解疼痛。性愛應(yīng)該是沒有痛苦、全是收獲的事。在酣暢淋漓的高潮之后，腦垂體會(huì)分泌內(nèi)啡肽，有助于減輕身體疼痛，關(guān)節(jié)疼痛與月經(jīng)疼痛也都能緩解。
6.月經(jīng)規(guī)律。女性如果一周至少過一次性生活，月經(jīng)周期會(huì)更加規(guī)律。
7.放松。性愛可以有效抑制焦躁情緒，因?yàn)榍閭H之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。
8.緩解壓力。遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過性愛來釋放。很多心理學(xué)家都將美滿的性，視為擺脫壓力的最好方法之一。
9.用則進(jìn)，不用則退。性能力也是一種技術(shù)，性愛次數(shù)越多，就能激發(fā)更多的性愛激素，增強(qiáng)性欲，也鍛煉了性能力。
10.發(fā)泄。柔軟舒適的床是釋放暴力、控制不良情緒與行為的好地點(diǎn)。性生活美滿的夫妻，很少會(huì)出現(xiàn)極度壓抑的暴力情緒。
11.增強(qiáng)信心。如果一個(gè)人在床上的表現(xiàn)良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會(huì)感覺充滿自信和力量。
12.預(yù)防癌癥。男性射精越多，其患前列腺癌的幾率就越小。
13.感受幸福。一項(xiàng)國(guó)際研究顯示，與金錢相比，性愛可以讓人感覺更加幸福。性生活規(guī)律的夫妻感受到的幸福。
14.延緩衰老。積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。
15.保健牙齒。精液中包含鋅、鈣和其他能保護(hù)牙齒的物質(zhì)，讓牙齒更亮白、堅(jiān)固。

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