給膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后朋友誠(chéng)懇的我的康復(fù)分享
好多小伙伴問(wèn)我：你手術(shù)后需要康復(fù)訓(xùn)練嗎？怎么走路才能到正常水平啊
我的回答：當(dāng)然需要訓(xùn)練，而且這個(gè)鍛煉(抬腿負(fù)重)要陪伴你一輩子的，因?yàn)槲覀円ＷC肌肉能保護(hù)住我們的假體，不摔著碰著，用的久一點(diǎn)
我是骨肉瘤進(jìn)行的膝關(guān)節(jié)置換，手術(shù)時(shí)間8個(gè)小時(shí)左右，今年是膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)的第五年，我分享一下我自己的術(shù)后康復(fù)經(jīng)歷
問(wèn)題：我不太明白骨肉瘤的膝關(guān)節(jié)置換和普通的因?yàn)榘朐掳迨軗p啊啥的膝關(guān)節(jié)置換一樣不，知道的可以評(píng)論告訴我哈，一直很好奇。接下來(lái)分享一下我當(dāng)時(shí)術(shù)后的鍛煉，說(shuō)的不對(duì)或者有誤差大家評(píng)論里一起討論

1??麻醉醒來(lái)后，進(jìn)行勾腳
確保神經(jīng)有沒(méi)有被破壞，剛手術(shù)完的第1-2天，就簡(jiǎn)單動(dòng)動(dòng)腳，家屬捏捏腳，保證血液循環(huán)。

2?? 第3-7天，可以進(jìn)行床上直腿抬高、膝關(guān)節(jié)伸直
我是術(shù)后兩周拆線的，拆線之前一直臥床，麻醉醒來(lái)后，醫(yī)生就讓我抬腿和繃腳，因?yàn)橐恢辈粍?dòng)，會(huì)血栓千萬(wàn)別打彎，一定不要偷懶，這個(gè)階段的抬腿和繃腳，會(huì)為下個(gè)階段拆線埋下基礎(chǔ)，

3??第14天，可以進(jìn)行站立、行走、上下樓梯等活動(dòng)。我是去了康復(fù)室，第一次在床邊打彎疼的我嗷嗷哭，連續(xù)三天我都沒(méi)彎下去，原因：前一個(gè)階段躺著太舒服了，抬腿沒(méi)做到每天1000次

4??第15-21天，每天就圍繞著床邊打彎，睡著抬腿，康復(fù)師的樓梯上下，我抬腿不太好，所以直到出院，手術(shù)兩年左右，我都不會(huì)上樓梯，第三年的時(shí)候才會(huì)上樓梯
5??第22-28天，可以進(jìn)行坡度大的爬樓梯、跑步等活動(dòng)，康復(fù)室的老師讓我買(mǎi)了一個(gè)動(dòng)感單車，放在家里那種，我出院后，就開(kāi)始在家里每天檢查30分鐘踩動(dòng)感單車
康復(fù)訓(xùn)練的內(nèi)容包括：床邊垂腿訓(xùn)練、直腿抬高、膝關(guān)節(jié)屈曲、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等。

6??一直堅(jiān)持抬腿
我膝關(guān)節(jié)置換后今年第五年，雖然沒(méi)堅(jiān)持到每天都抬腿，但是會(huì)經(jīng)常性抬腿的，如果長(zhǎng)時(shí)間超過(guò)一周，我的腿走路可能就有點(diǎn)不舒服，大家也要堅(jiān)持抬腿啊，肌肉力量達(dá)到了，才能保護(hù)我們的關(guān)節(jié)
問(wèn)一下：膝關(guān)節(jié)置換后，對(duì)你們生活有啥影響嗎

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