騎自行車，有很多好處，具體來看：

1. 有助于心肺健康：騎自行車是一項有氧運(yùn)動，能夠提高心肺功能，增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的耐受力，降低心臟病等疾病的風(fēng)險。

2. 促進(jìn)新陳代謝：騎自行車可以促進(jìn)身體新陳代謝，有利于血液循環(huán)和呼吸系統(tǒng)的健康，同時還可以幫助燃燒多余的脂肪，幫助減肥。

3. 鍛煉身體各部位：騎自行車可以鍛煉腿部、臀部、背部等部位，還可以提高平衡性和協(xié)調(diào)性，同時也可以幫助塑造身體線條。

4. 降低壓力：騎自行車可以提高身體內(nèi)各種神經(jīng)遞質(zhì)的水平，有助于緩解壓力和焦慮，對于需要長時間面對電腦的人士尤其有幫助。

5. 提高免疫力：騎自行車可以促進(jìn)身體內(nèi)免疫細(xì)胞的生成和活動，增強(qiáng)身體的免疫力，減少諸如感冒等疾病的發(fā)生風(fēng)險。

總的來說，騎自行車對于身體健康有很多好處，特別是在現(xiàn)代社會，越來越多的人長時間坐在辦公桌前，騎自行車是一種簡單而有效的運(yùn)動方式，對健康至關(guān)重要。

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