上班族騎著共享單車，很方便!

使用手機(jī)掃描車身上的二維碼，可以讓使用者在馬路上看到任何一輛單車都可以騎乘。當(dāng)然安全隱患也不能忽視，近日，上海出臺(tái)共享單車新規(guī)：不滿12周歲禁止騎行!

據(jù)悉，近期上海未成年孩子違規(guī)騎行現(xiàn)象屢有發(fā)生。部分小學(xué)生用微信掃碼租賃共享單車，幾個(gè)人租一輛，在馬路上嬉戲，還有家長(zhǎng)租一輛單車，在馬路上教孩子騎車。這些行為嚴(yán)重威脅未成年人安全，不少家長(zhǎng)也未意識(shí)到這是違法行為。

當(dāng)然，除了安全因素，從運(yùn)動(dòng)角度來(lái)說(shuō)，騎車要是不選對(duì)時(shí)間、地點(diǎn)，違背科學(xué)健身原則，也會(huì)影響身體健康。

鬧市穿梭：傷心。

每天上下班，總能看到一些“騎士”在擁擠的街道中“穿梭”，國(guó)際權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》刊登研究指出，鬧市騎車易導(dǎo)致心臟病發(fā)作。北京安貞醫(yī)院心臟內(nèi)科主任醫(yī)師馬涵英分析，在鬧市交通擁堵的情況下，人會(huì)相對(duì)煩躁焦慮，有心臟疾病的人更容易被激發(fā)，導(dǎo)致意外。此外，交通擁堵時(shí)，尾氣大量排放，易導(dǎo)致心腦血管缺氧?！霸谌硕嘬嚩嗟牡胤津T車，還得小心避讓，車速不定，這樣心臟耗氧量就會(huì)比較大，容易誘發(fā)心臟病?！?馬涵英建議，盡量選擇在車較少的時(shí)間和路段騎行，避開(kāi)車多人多的地方。

彎腰過(guò)低：傷腰。

騎車時(shí)，很多人把腰彎得較低，西安體育學(xué)院健康科學(xué)系茍波教授提示，長(zhǎng)時(shí)間如此，易導(dǎo)致腰肌勞損，建議騎友在騎行過(guò)程中，適當(dāng)調(diào)換姿勢(shì)以放松腰部肌肉。另外，座位高低不合適也有影響，比如座位過(guò)低，下肢在踏蹬過(guò)程中不能充分伸展，容易出現(xiàn)下肢肌肉酸困和髕骨勞損。長(zhǎng)時(shí)間騎行中，手掌根部壓在車把上，會(huì)導(dǎo)致腕管內(nèi)壓力增高，出現(xiàn)腕管綜合征。建議把車座位調(diào)整到合適的角度，可以把踏板放在最低處，使一側(cè)腳根踩在踏板上，腿正好能伸直，這個(gè)高度基本就合適了。

騎行太久：傷前列腺。

北京同仁醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師王偉表示，長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(2小時(shí)以上)，且姿勢(shì)不正確的情況下，自行車車座可能對(duì)前列腺產(chǎn)生壓迫，造成腫脹、充血或損傷，加重前列腺癥狀。但每天騎車上班，時(shí)間較短時(shí)，則不會(huì)對(duì)前列腺造成太大危害，只要注意騎車時(shí)車座位置不要過(guò)度壓迫男性陰囊后方(前列腺)的位置即可。男士如果堅(jiān)持長(zhǎng)期騎車鍛煉，務(wù)必要注意騎行姿勢(shì)，恰當(dāng)調(diào)整座椅，不要壓到自己的“前列腺”。

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