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水蒲桃的功效與作用、禁忌和食用方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月09日 04:22

水蒲桃

功

利尿消腫、補血益氣

宜

健康平和體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)患者

忌

糖尿病患者、便秘者、脾胃虛寒者

營養(yǎng)功效注意事項食用方法功效作用

水蒲桃的成熟果實水分較少，有特殊的玫瑰香味。種子的種皮干化，呈中空狀態(tài)，只有一肉質(zhì)連絲與果肉相連接，可以在果腔內(nèi)隨意滾動，并能搖出聲響。當(dāng)果實出現(xiàn)這種“響鼓”的現(xiàn)象，則說明其已經(jīng)成熟。具有利尿消腫、補血益氣等功效。 1、利尿消腫 水蒲桃能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，具有利尿、消水腫的作用。 2、補血益氣 水蒲桃具有補血益氣的功效，適宜膚色無光、手腳冰冷的人群。

營養(yǎng)價值

水蒲桃味甘，性平，營養(yǎng)成分含蛋白質(zhì)、膳食纖維、糖類、維生素B、維生素C等。水蒲桃?guī)в刑厥獾南阄?，是天然的解熱劑。由于水蒲桃含有許多水分，在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。

不宜同食 1、牛乳 水蒲桃里含有果酸，會使牛乳中的氨基酸凝結(jié)，若大量同食可能還會顯露出腹脹、腹痛、拉肚子等癥狀，應(yīng)在喝完牛乳一小時后進(jìn)餐水蒲桃。適宜和禁忌 適宜：健康平和體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)患者 健康平和體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、瘀血體質(zhì)、孕婦、高溫環(huán)境作業(yè)人群、接觸化學(xué)毒素人員食用。
禁忌：糖尿病患者、便秘者、脾胃虛寒者 糖尿病患者、便秘者不宜過多食用水蒲桃。脾胃虛寒者不宜多食水蒲桃，多食則會令人泄瀉，對身體健康不利。溫馨提示

水蒲桃不耐貯藏，一般室溫下只能貯存一周，因此購買之后要盡早食用。

食用方法

1、直接食用 準(zhǔn)備適量的水蒲桃清洗干凈，從中間切成四瓣即可直接吃，經(jīng)常吃有止咳祛痰的功效。 2、榨汁 準(zhǔn)備水蒲桃適量切成小塊，破壁機(jī)加水然后加入水蒲桃和蜂蜜榨汁，過濾后即可飲用，水蒲桃含糖很少經(jīng)常吃有降血糖的功效。