精彩生活從健康管理開始

饑餓的滋味，早起體檢的人最能體會。

常規(guī)體檢，是一場我們都無法避免的健康突擊考試，"需空腹"則是最常見的考試要求之一，有的人為了保證診斷數(shù)值的精準，甚至在前一天就選擇滴水不進，艱苦程度堪稱一場修行。

其實，有些體檢前的饑渴難耐你本不需忍受，那么，"空腹"到底應該注意些什么？

1. 多長時間不進食算空腹？

"空腹"是指"晨起已空腹10—12小時"，也就是指抽血的前一天晚上，待體檢人員保持平時的生活習慣，維持正常的飲食結構，并做到晚飯要清淡，不飲酒、咖啡、濃茶，不吃夜宵，良好作息。1

2. 前一天不吃晚飯化驗結果會更好？

有的體檢者害怕吃飯會影響化驗結果，甚至在抽血的前一天晚上就開始不吃晚飯等著去化驗，這是錯誤的！

假如身體處在過度饑餓狀態(tài)，體內(nèi)各項機能指標數(shù)會有非正常變化，這樣就會導致采集的血樣與正常情況有所不同。所以，這樣化驗出來的結果即使"正常"，卻可能并未準確反映病人的真實情況，尤其對糖尿病患者的影響明顯，如果餓得時間過長，可能會出現(xiàn)低血糖休克風險，因此糖尿病患者在化驗空腹血糖的前一天晚上一定要正常吃晚飯。2

3. 空腹是不是代表不能喝水？

受檢者被告知體檢前至少要禁食8小時、禁水6小時以上，并不意味著不能喝一口水。

"禁水"的可理解為不能大量喝水，一般以不超過200ml為宜。

少量必須要喝的水，尤其是為了服藥時，是沒有問題的。但一定要記住，只能喝白開水，不能喝飲料、茶水、咖啡等，以免影響檢測結果。3

對我們而言，健康是成就一切精彩的基石，而體檢診斷則是守護健康的重要途徑，它不僅可以幫助我們加強對自己的了解，及時改善不良習慣，同時也是一種有效的治療手段，讓我們在面對疾病做到及早預防、發(fā)現(xiàn)和治療。因此，養(yǎng)成定期體檢的習慣，正確認知體檢步驟，有助于我們更科學地進行健康管理。

為了幫助人們更精準及時地掌握自己的健康數(shù)據(jù)，實現(xiàn)有效的健康管理，雅培不斷以領先的診斷科技，幫助進行疾病的早期發(fā)現(xiàn)、診斷和治療檢測：在醫(yī)院中的實驗室監(jiān)測技術的普及，可以推動醫(yī)療進程，幫助生化及免疫診斷和血液學分析；而床旁快速診斷科技，可以為你提供實時臨床監(jiān)測數(shù)據(jù)，獲得更及時的健康數(shù)據(jù)；分子診斷技術的誕生，能夠為遺傳染色體、傳染性疾病、腫瘤診斷提供精細化診斷，讓診斷結果更加精準。通過前沿先進的診斷科技，能夠進一步幫助人們和醫(yī)務人員做出及時、合理的醫(yī)療決策。

資料來源：

1空腹體檢≠不吃不喝 如何正確空腹呢? 《糖尿病文摘》 -2015年4期

22006和2011年體檢人群空腹血糖和血尿酸縱向變化 《東南大學學報（醫(yī)學版）》 ISTIC -2014年4期韓振格

3李建華.定期健康體檢對早期防治疾病的重要性【J】.醫(yī)學理論與實踐，2011（02）

相關知識

改變從體重管理開始：健康生活新態(tài)度
健康生活從飲食開始！
健康生活，從這里開始！
管理體重健康 從生活方式開始（一）
健康生活，從選對鹽開始
家庭健康管理：打造健康生活方式，從家庭開始
預防疾病，不如從健康管理開始！
健康管理師學習攻略：從零開始到精通
健康生活，從這10本書開始！
健康生活從物業(yè)環(huán)境污染管理開始.docx

網(wǎng)址: 精彩生活從健康管理開始 http://www.u1s5d6.cn/newsview1389831.html