常規(guī)體檢推薦包含基礎體格檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、心電圖五項核心項目。

1、基礎體格：

身高體重血壓等基礎數據反映代謝狀況，BMI超標需警惕三高風險。血壓測量建議采用電子血壓計雙側檢測，異常者需每日監(jiān)測并記錄數據。體重管理可通過飲食控制與有氧運動結合，例如每日快走30分鐘或游泳20分鐘。

2、血常規(guī)：

白細胞紅細胞等18項指標篩查貧血感染，異常結果需結合臨床癥狀判斷。血紅蛋白低于110g/L建議補充鐵劑、維生素B12及動物肝臟。持續(xù)性淋巴細胞增高需排查結核或血液系統(tǒng)疾病，必要時進行骨髓穿刺檢查。

3、尿常規(guī)：

尿蛋白潛血檢測發(fā)現腎臟早期損傷，晨起中段尿檢測準確度最高。尿糖陽性需加做空腹血糖和糖化血紅蛋白，酮體陽性提示需排查糖尿病酮癥。每日飲水2000ml以上可降低尿路結晶風險，避免長時間憋尿。

4、肝功能：

轉氨酶膽紅素指標評估肝臟代謝能力，ALT超過40U/L需復查。脂肪肝患者建議戒酒并口服水飛薊賓膠囊，配合每日30分鐘慢跑。乙肝表面抗原陽性者需完善HBV-DNA檢測，必要時啟動抗病毒治療。

5、心電圖：

心律ST段變化篩查心臟異常，頻發(fā)早搏需進行24小時動態(tài)監(jiān)測。心肌缺血表現可服用硝酸異山梨酯片，配合低脂飲食和太極拳鍛煉。嚴重傳導阻滯患者需考慮安裝心臟起搏器，避免劇烈運動。

體檢后保持每日攝入300g深色蔬菜和200g低糖水果，深海魚類每周不少于2次。有氧運動選擇快走、騎行或游泳，每周累計150分鐘中等強度運動。40歲以上人群建議每年增加腫瘤標志物檢測，長期吸煙者需定期進行低劑量螺旋CT篩查。體檢報告異常指標應建檔跟蹤，3-6個月后復查對比數據變化。

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