隨著物質(zhì)水平的不斷提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始追求高質(zhì)量的人生。有些人注重養(yǎng)生，有些人熱愛(ài)旅行，有些人專注于培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好……無(wú)論選擇什么樣的生活方式，似乎都離不開(kāi)三件“法寶”，那就是身體、工作和親密關(guān)系。

一、健康的身心：世界衛(wèi)生組織對(duì)“健康”的定義不僅僅是軀體健康，還包括精神健康以及良好的社會(huì)適應(yīng)能力。世間萬(wàn)物，有得必有失，一生之中總會(huì)有一些深感遺憾卻無(wú)法補(bǔ)救的事情。有時(shí)候，不求絕對(duì)圓滿，留一點(diǎn)不足，未嘗不是另一種美好。

那么，怎樣才算是擁有健康的身心呢？最簡(jiǎn)單的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)就是：吃得下，睡得著，走得動(dòng)，想得通，放得下。如果能每周堅(jiān)持三次、每次半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，每年一到兩次的體檢就更好了。

二、穩(wěn)定的工作：這不僅僅指上班，而是做有意義的事情。我們需要把自己的時(shí)間和精力投入到工作和學(xué)習(xí)中，用來(lái)對(duì)抗人生的“無(wú)意義感”。

不少人在退休或失業(yè)后會(huì)出現(xiàn)“無(wú)業(yè)綜合癥”，當(dāng)找不到努力的方向時(shí)，人們就可能陷入到對(duì)自我有限性的過(guò)度思考中，懷疑生命存在的意義與價(jià)值，繼而陷入一種巨大的、難以承受的絕望和焦慮之中。所以，我們需要做些事情使“意義感”得以存續(xù)。

三、親密的關(guān)系：在社會(huì)群居的環(huán)境中，與朋友、同事建立良好的人際關(guān)系是非常重要的。人與人之間，適宜的距離，是一種慧智；事與事之間，適當(dāng)?shù)臏p壓，是一種睿智；情與情之間，適時(shí)的淡定，是一種明智。

最重要的親密關(guān)系也就是家庭成員之間的關(guān)系，包括伴侶、父母與子女等。我們需要培養(yǎng)自己愛(ài)與被愛(ài)的能力，成熟的愛(ài)會(huì)讓人感到富足，社會(huì)支持系統(tǒng)的穩(wěn)固會(huì)讓人感到安全和穩(wěn)定。

“如果你已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了昨天，那么請(qǐng)不要再錯(cuò)過(guò)今天。過(guò)去的事，交給時(shí)間去處理，將來(lái)的事，留給時(shí)間去證明。給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，讓自己重新開(kāi)始，你的選擇就是你的人生。珍惜、維護(hù)好自己的三件‘法寶’，將每一天的生活都過(guò)得有價(jià)值、有意義，才不枉費(fèi)人生短短幾十載的光陰！”國(guó)家二級(jí)心理咨詢師王曉霆如是說(shuō)。

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編輯 / 陳露露

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