（來源：郴州市退役軍人事務局新聞發(fā)布）

為進一步豐富軍休干部保健知識，提升軍休干部自我保健意識和抵御疾病的能力，培養(yǎng)健康的生活方式及生活習慣，倡導科學合理健康的生活方式，9月7日，市軍干所組織全體軍休干部以及在職干部和退休職工開展健康養(yǎng)生知識暨心理健康知識講座。

講座中，邀請湖南省中醫(yī)藥信息專業(yè)委員會常務委員、郴州市老年病醫(yī)學聯(lián)盟副理事長、郴州市第三人民醫(yī)院中醫(yī)康復科主任、副主任醫(yī)師黃杰斌為軍休干部們講授了一堂《失眠的中醫(yī)辨治》專題講座。黃杰斌圍繞失眠的危害性、目前治療失眠的方法以及科學睡眠的四要素等方面進行了闡述，并就老年人如何實現(xiàn)高質(zhì)量睡眠向軍休干部們分享了一些經(jīng)驗做法。

國家二級心理咨詢師、郴州市精神衛(wèi)生中心中西醫(yī)結(jié)合科主任吳志輝則以“關注心理健康、共享生命陽光”為主題，為軍休干部們提供了一場別開生面的心理健康知識講座。吳志輝圍繞什么是心理健康、影響心理健康的因素、常見的心理健康問題、自我心理調(diào)適管理等方面，引導軍休干部消除或減少影響心理健康的危險因素，不斷增強健康意識和自我保健能力，提高生活質(zhì)量。

整堂講座中，軍休干部們?nèi)褙炞?，并積極配合授課專家的小測試和現(xiàn)場教學。廣大軍休干部表示，通過本次講座活動，不僅讓大家及時了解到自己的身體狀況，做到無病早預防，有病早發(fā)現(xiàn)、早治療，還增強了自身的保健、養(yǎng)生意識，有效提高了自身健康管理能力。

市軍干所 供稿返回搜狐，查看更多

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