（來源：郴州市退役軍人事務(wù)局新聞發(fā)布）

為進(jìn)一步豐富軍休干部保健知識(shí)，提升軍休干部自我保健意識(shí)和抵御疾病的能力，培養(yǎng)健康的生活方式及生活習(xí)慣，倡導(dǎo)科學(xué)合理健康的生活方式，9月7日，市軍干所組織全體軍休干部以及在職干部和退休職工開展健康養(yǎng)生知識(shí)暨心理健康知識(shí)講座。

講座中，邀請(qǐng)湖南省中醫(yī)藥信息專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員、郴州市老年病醫(yī)學(xué)聯(lián)盟副理事長、郴州市第三人民醫(yī)院中醫(yī)康復(fù)科主任、副主任醫(yī)師黃杰斌為軍休干部們講授了一堂《失眠的中醫(yī)辨治》專題講座。黃杰斌圍繞失眠的危害性、目前治療失眠的方法以及科學(xué)睡眠的四要素等方面進(jìn)行了闡述，并就老年人如何實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量睡眠向軍休干部們分享了一些經(jīng)驗(yàn)做法。

國家二級(jí)心理咨詢師、郴州市精神衛(wèi)生中心中西醫(yī)結(jié)合科主任吳志輝則以“關(guān)注心理健康、共享生命陽光”為主題，為軍休干部們提供了一場(chǎng)別開生面的心理健康知識(shí)講座。吳志輝圍繞什么是心理健康、影響心理健康的因素、常見的心理健康問題、自我心理調(diào)適管理等方面，引導(dǎo)軍休干部消除或減少影響心理健康的危險(xiǎn)因素，不斷增強(qiáng)健康意識(shí)和自我保健能力，提高生活質(zhì)量。

整堂講座中，軍休干部們?nèi)褙炞?，并積極配合授課專家的小測(cè)試和現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)。廣大軍休干部表示，通過本次講座活動(dòng)，不僅讓大家及時(shí)了解到自己的身體狀況，做到無病早預(yù)防，有病早發(fā)現(xiàn)、早治療，還增強(qiáng)了自身的保健、養(yǎng)生意識(shí)，有效提高了自身健康管理能力。

市軍干所 供稿返回搜狐，查看更多

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