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張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲養(yǎng)生氣功八段錦的好處養(yǎng)生氣功八段錦的好處有很多，具體有以下幾點： 第一點，可以疏通經(jīng)絡，通過八段錦的相關動作可以使身體放松，經(jīng)絡通暢，可以按摩五臟六腑，對于改善人體器官的功能都有很大的益處。適合亞健康的患者，或有慢性疾病的患者進行恢復。 第二點，可以強壯身體，多見于通過八段錦改善人體的血液循環(huán)，促進新陳代謝，對于使身體強壯，抵抗病毒、細菌的入侵，都有很大的幫助。 第三點，可以治療腸胃的疾病，因為運動可以改善脾胃，可以促進胃腸蠕動，改善消化功能，對于輔助治療慢性胃病、腸炎都有一定的效果，需要堅持應用。張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲每天練八段錦的好處每天練習八段錦的好處有以下幾點： 1、可以加強血液循環(huán)，改善人體神經(jīng)系統(tǒng)，對于調(diào)節(jié)人體的情緒，改善心臟、腦部等器官的供血效果非常理想。 2、對于腹部臟器具有柔和的按摩作用，通過八段錦的相關動作，對于胃腸道促進消化和改善便秘都有輔助作用。通過練習八段錦對于人體臟器的相關疾病，像慢性膽囊炎、胃炎、腸炎都有一定的輔助治療 3、對于其他系統(tǒng)，像消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、運動器官可以很好的調(diào)節(jié)。八段錦在日常生活中最好是每天堅持練習，不用力度過大，但是，通過這樣的活動對人體的肌肉、骨骼、臟器都是非常好的調(diào)整和鍛煉。杜科濤副主任醫(yī)師深圳大學附屬華南醫(yī)院三級練太極拳的好處練太極拳的好處，包括下面幾個方面： 1、能夠平衡氣血，練習太極拳最關鍵之一是要平衡，在練太極拳的時候要注意平衡心氣，因此堅持練習太極拳，具有平衡氣血的作用。 2、促進消化，練習太極拳還具有促進消化的作用，從而能夠促進腸胃的蠕動保護身體健康。 3、促進新陳代謝，練習太極拳具有促進新陳代謝的作用，因此每天早上可以練一下太極拳。 4、抗衰老，人們經(jīng)常練太極拳，具有延緩衰老的作用。 一些老年人則可能患有骨質(zhì)疏松癥，練太極拳能夠舒展筋骨，預防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。樊繼波主治醫(yī)師廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院三甲練單杠有那些好處"練習單杠，雙上肢是懸吊在單杠上面的，整個身體受地心的引力來進行牽拉的。當我們向上支撐拉起整個身體，把頸部能夠拉到單杠水平面時，雙上肢是用力的。腰背部是保持平衡的，頸部是來進行協(xié)調(diào)，整個運動標準的動作可以產(chǎn)生一些相應的作用。上肢通過支撐整個身體的重力，可以達到一定的鍛煉的作用，比如鍛煉到肱二頭肌、肱三頭肌及前臂的肌肉，還有關節(jié)的穩(wěn)定性。身體受重力的影響受到牽拉，脊柱可以受到力學上的調(diào)整，比如有很多人有脊柱側(cè)彎，通過單杠練習可以矯正脊柱的側(cè)彎，可以提高整個人體的身體素質(zhì)，強身健體，提高我們對平衡的一種把握，這就是練習單杠的一些好處。"尹德海主任醫(yī)師北京協(xié)和醫(yī)院三甲全國第1練八段錦對糖尿病有什么好處練八段錦對糖尿病有非常大的好處，糖尿病的發(fā)病以活動減少、攝入增加、肥胖、多吃少動等不良生活習慣有關。診斷糖尿病后，要糾正不良的生活方式，通過飲食控制、運動鍛煉、情緒調(diào)節(jié)治療糖尿病。八段錦是一個傳統(tǒng)的運動，通過調(diào)節(jié)氣息、強度適中的方法，達到鍛煉的目標。一方面通過氣息的運行，讓患者感覺到心情舒暢，通過鍛煉可以消耗熱量達到降糖的作用。另外，長期堅持還可以達到降低體重的作用，特別是對胖人達到降低體重、降糖的作用。通過運動鍛煉對體重的控制，對糖尿病人的血糖控制非常重要。所以，練八段錦不失為治療糖尿病的一種好方法。徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲練倒立的好處和壞處練倒立對人體的好處很多， 1、練倒立能夠提神醒腦，能夠集中專注力和集中注意力。 2、預防因長期直立和勞累所帶來的腦血管缺血性疾病，因為倒立的時候，腦部的血流會瞬間充盈毛細血管，所以對于急性腦血管供血不全是有一定的好處的。 3、練習倒立可以預防面部、臀部和身體的皮膚松弛和下垂，因為倒立時是要對抗地心引力的，對于皮膚和身體肌肉的下垂都是有很好的療效。 4、練倒立就是消耗熱量的過程，對于減肥的人群也有很多的好處。 但是長期練習倒立是有一定的壞處的： 1、容易造成頸椎過度彎曲和腰椎過度彎曲的情況。 2、倒立時間久還會出現(xiàn)眼壓的增高，會導致一過性的眩暈發(fā)作。楊廣祿主任醫(yī)師佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院三甲男人練腿的好處"男人練腿的好處特別多。首先，大腿做為全身最大部位的肌群，對于增長肌肉的幅度是非常明顯的，而且腿部肌肉練好了，可以明顯的促進其他部位的肌肉增長，比如促進胸肌和背部肌群的增大。其次，特別重要的好處是練腿可以迅速而顯著的提高男性睪酮激素的分泌，而睪酮激素作為維持男性性征的最為重要的激素，提高睪酮激素的分泌能夠顯著的提高男性能力。所以，練腿可以明顯地維持或者提升男性的雄性能力。另外，練腿還可以消耗較多的熱量，有利于減脂。"司振陽副主任醫(yī)師南京市中醫(yī)院三甲兒童練跆拳道的好處"孩子通過練跆拳道可以有效促進氣血流通，從而增強體質(zhì)，提高免疫力，生長發(fā)育比較健康，生病比平常的孩子偏少。通過跆拳道的訓練，可以養(yǎng)成經(jīng)常運動的習慣，意志力也比較堅強，對孩子的身心發(fā)展具有良好的促進作用。孩子練跆拳道，有一定的團隊協(xié)調(diào)能力，可以通過跆拳道的訓練而有團隊協(xié)同意識，團隊精神對孩子以后的成長、學習、工作等，都有一定的促進作用，可以讓孩子受益終身。跆拳道的訓練一定不要運動量太大，避免導致孩子出現(xiàn)肌肉拉傷等情況，運動要適可而止，以適當運動為度。"樊茂蓉主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院三甲肺氣功能不足的癥狀"肺氣功能不足的表現(xiàn)，也就是肺氣虛常見的癥狀一般有氣短、乏力，活動以后氣短、乏力會加重，咳嗽、咳痰、沒有勁、痰清稀，還有聲低懶言、精神倦怠、容易感冒、怕冷、出汗比較多、面色發(fā)白、舌淡紅、苔白。出現(xiàn)這樣的癥狀說明出現(xiàn)肺氣虛，如果出現(xiàn)肺氣虛可以食療，也可以用中藥來補肺氣。常用來補肺氣的中藥有黃芪、冬蟲夏草、西洋參、人參，以及太子參、白術、百合、山藥等。n上述的中藥雖然都能起到補肺氣的作用，但它們的作用不盡相同，需要在醫(yī)生的指導下分別應用，才能夠達到好的效果。當然也可以食療，比如銀耳、燕窩、百合、豬肺等，都有補肺氣的作用?？梢酝ㄟ^適當?shù)倪\動來達到補肺氣目的，比如深呼吸、唱歌、慢跑、登山等。當然運動的時候還要注意選擇適合的運動量，太過輕松和過量的運動，都達不到補肺氣的目的。"張祥生主任醫(yī)師河南省人民醫(yī)院三甲全國第83練腰對性功能有好處嗎練腰對性功能有一定的好處，各種各樣的運動，對性功能均有幫助。練腰的目的便是增加腰肌的力量，在性生活過程中，有可能會有各種各樣的運動，增加運動的幅度及運動的時間，能夠?qū)π怨δ艿母纳朴袔椭Ｍ瑫r鍛煉身體可以增加體內(nèi)激素水平，通過鍛煉各種體內(nèi)的雄激素水平會增加，性欲要求也會更加旺盛。通過鍛煉整體健康狀況會變好，性欲望也會增強。身體強，性功能才會好，身體差，各種各樣的病纏繞，心理也會造成損害，對性功能也會產(chǎn)生不利影響。進行各種各樣的練腰運動，可以改變腰肌的功能，同時可以增加性生活的動作，進行各種各樣的性的動作的變換，可能會產(chǎn)生新鮮感，對心理的影響也會產(chǎn)生一定好處。肌肉強大，性功能的運動幅度也會增大，也不會出現(xiàn)因為性生活后出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。

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