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早餐后多久可以運(yùn)動(dòng)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 23:28

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早餐后多久可以運(yùn)動(dòng)

早飯后一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)就可以進(jìn)行一些強(qiáng)度比較低的運(yùn)動(dòng)，2小時(shí)過(guò)后待到早飯消耗的差不多，可以進(jìn)行強(qiáng)度更大一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)。飯后半個(gè)小時(shí)切忌進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，飯后人體的能量主要集中在消化道，強(qiáng)度高的運(yùn)動(dòng)容易引起胃下垂或者引起腸道的缺血，終而造成腸道的痙攣，可能會(huì)引起嚴(yán)重的...

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