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早餐后多久可以運(yùn)動

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月27日 23:28

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發(fā)布時間：2018-12-05 1537次播放 64

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早餐后多久可以運(yùn)動

早飯后一個小時到一個半小時就可以進(jìn)行一些強(qiáng)度比較低的運(yùn)動，2小時過后待到早飯消耗的差不多，可以進(jìn)行強(qiáng)度更大一點(diǎn)的運(yùn)動。飯后半個小時切忌進(jìn)行劇烈運(yùn)動，飯后人體的能量主要集中在消化道，強(qiáng)度高的運(yùn)動容易引起胃下垂或者引起腸道的缺血，終而造成腸道的痙攣，可能會引起嚴(yán)重的...

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