1、登山鞋。 徒步、登山，最重要的是一雙合適并且質(zhì)量不錯(cuò)的登山鞋。登山鞋的鞋底一定需要抓地力夠強(qiáng)(有很深凹凸底紋的)，以免遇到下雨或者水流處，不慎摔倒。夏天可以備一雙購(gòu)溯溪鞋，涉水是需要它的。冬天的話則需要防水質(zhì)量過(guò)關(guān)。鞋子建議買(mǎi)比腳大一碼，方便活動(dòng)。牌子就不論述了，迪卡儂、TNF、哥倫比亞等等大家自行選擇即可。

2、速干衣、速干褲。戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，由于運(yùn)動(dòng)量劇增，相應(yīng)的排汗也就增多。衣褲被汗水浸濕后貼在身上非常難受。為了擺脫大量汗水淤積在皮膚表面難受的感覺(jué)，不少朋友會(huì)選擇穿上“舒適透氣”的純棉服裝。事實(shí)上，純棉質(zhì)地的服裝只能吸汗并不透氣，不適宜運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著。而性能好的速干衣褲可以將汗水導(dǎo)入衣服表面，從而使汗水迅速揮發(fā)，恢復(fù)人體的舒適感。春夏交替和秋天不太冷的時(shí)候，速干衣和速干褲是非常好的選擇。

3、沖鋒衣，沖鋒褲。夏天基本是用不到了，主要適用于天氣較冷的時(shí)候。沖鋒衣的材料必須能實(shí)現(xiàn)防風(fēng)、防水、透氣等要求?？梢愿鶕?jù)自身需要選擇單件或者是三合一的(三合一有抓絨內(nèi)膽，適合于冬天穿著)顏色上，盡量選擇亮色~

4、登山杖。也是非常必要的裝備之一。它可以提高徒步、登山的穩(wěn)定性，減輕腿部的負(fù)擔(dān)。研究顯示，行走時(shí)使用登山杖可以減輕至少22%施予腿部和膝蓋等肌肉關(guān)節(jié)的力量，讓腿部感覺(jué)更舒服！而且同時(shí)使用兩支登山杖能夠提供較好的平衡性，讓兩條腿的肌肉平衡一點(diǎn)。來(lái)不及準(zhǔn)備登山杖的朋友也可以直接在野外就地取材，拿木棒當(dāng)?shù)巧秸扔靡彩遣诲e(cuò)的選擇。

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