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寶寶最愛(ài)水果酸奶杯，簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月13日 03:34

寶寶最愛(ài)水果酸奶杯，簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)！
今天給大家推薦一款超級(jí)簡(jiǎn)單的網(wǎng)紅水果酸奶杯，不管是廚房小白還是手殘黨，都能輕松搞定哦！酸奶不僅能促進(jìn)消化液的分泌，增加胃酸，還能增強(qiáng)寶寶的消化能力和食欲。而且，酸奶中的乳酸能使腸道里的弱酸性物質(zhì)轉(zhuǎn)變成弱堿性，還能產(chǎn)生抗菌物質(zhì)，對(duì)人體有很好的保健作用。酸牛奶還能抑制腸道腐敗菌的生長(zhǎng)，含有可抑制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì)，又能刺激機(jī)體免疫系統(tǒng)，調(diào)動(dòng)機(jī)體的積極因素。

食材清單
嬰兒配方奶：500ml
白砂糖：20g
菌粉：一包

制作步驟
用30度溫水調(diào)制嬰兒配方奶，將牛奶和菌粉混合。
把混合好的牛奶倒入酸奶機(jī)中發(fā)酵，夏天發(fā)酵6小時(shí)，冬天發(fā)酵8小時(shí)，最多不能超過(guò)10小時(shí)，發(fā)酵時(shí)間越長(zhǎng)，酸奶越酸。
酸奶發(fā)酵好后，加入糖、水果和酸奶，倒入杯中即可。

小貼士
我在酸奶杯中加入了玉米片，所以適合1歲以上已長(zhǎng)牙的寶寶食用。其實(shí)吃酸奶沒(méi)有特別的月齡限制，6-7個(gè)月的寶寶如果對(duì)酸奶不過(guò)敏也是可以嘗試的，但是吃完后要記得給寶寶漱口哦。因?yàn)樽灾扑崮瘫容^酸，我適當(dāng)加了一點(diǎn)糖，小寶寶吃一定要控制糖量，麻麻們也可以制作酸奶時(shí)不放糖，搭配甜甜的水果，寶寶也會(huì)吃的。

這款水果酸奶杯不僅簡(jiǎn)單易做，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，非常適合作為寶寶的輔食哦！